A może macie jakieś tipy, żeby np. komuś w czymś ulżyć doraźnie? Np. na otarte uda Sudocrem albo jakiś słynny żel dla rowerzystów z Decathlon Na częstsze picie wody w ciągu dnia podział na szklanki: zawsze mieć pełną przy sobie na biurku i coraz to brać parę łyków na mnie żadne żele ani talki nie dz ...

Dziewczyny, nazwoziłam z Japoni pełno maczy ale jakoś nie mogę się przekonać. Czy możecie polecić jakiś sposób podania tak żeby mi zasmakowało? Inaczej się zmarnuje, nie mam komu oddać. Raczej z mlekiem niż z wodą 😁 w wersji na zimno: – latte (po prostu matcha z mlekiem i lodem, możesz dosłodzić np ...

Jak komuś nie przeszkadza angielski to ja bardzo polecam
Kaleigh Cohen Strength
https://youtube.com/@kaleighstrength?si ... wUYoZ-hNkJ

Ma fajne, krótkie i dłuższe treningi siłowe z ciężarkami, ja lubię szczególnie te na konkretne partie ciała, bardzo lubię też jej rozciąganie.

zaczęłam od szybkich spacerów takich 30-40 minut, zależy ile mam czasu i jaka jest pogoda. staram się robić te 7k kroków dziennie minimum (pracuję z domu więc trochę się muszę zmuszać do wychodzenia). do tego od czasu do czasu rower i po jakimś czasie dorzuciłam ciężarki i rozciąganie w domu. tydzień ...

potrzebuję Waszej rady bo już sama nie wiem co robić. Od ponad miesiąca szukam pracy w Warszawie i kompletnie nie idzie. Zajmuję się social mediami i PR, mam 3 lata doświadczenia i serio staram się wszędzie. Szukam na RocketJobs, LinkedIn, OLX, Pracuj.pl, NoFluffJobs i wysyłam maile bezpośrednio do ...

możesz spróbować stopniowo, nie ciśnij, że musisz 1,5 l jak do tej pory to było niemożliwe, ale weź sobie ustaw na biurku szklankę z wodą po prostu i po kilka łyków sobie do niej sięgaj. Dziś szklanka, za tydzień może ze dwie i się przyzwyczaisz. I to może brzmi totalnie idiotycznie ale u mnie podzia ...