Start
Wiadomości
Ulubione
Mój profil

Dieta i ćwiczenia

Moderatorzy: KasandraCwir, verysweetcherry
Ogłoszenia Przejdź do strony | Pierwszy nieprzeczytany Odpowiedzi Odsłony

🕵️ ANONIMOWOŚĆ NA FORUM - jak o nią zadbać?

Ostatni post: damascenka, śr sie 19, 2026 9:38 pm
Odpowiedzi: 10
10
16234

👶🏻 JAK PISAĆ O DZIECIACH OSÓB PUBLICZNYCH

Ostatni post: gunernialne, pn sie 17, 2026 6:28 pm
Odpowiedzi: 18
18
15804

Aplikacja mobilna Forum Wanda

Ostatni post: damascenka, czw wrz 22, 2022 9:31 pm
Odpowiedzi: 0
0
254194
Tematy Przejdź do strony | Pierwszy nieprzeczytany Odpowiedzi Odsłony

TEAM WANDA GIRLS

Ostatni post: Verbena95, czw wrz 10, 2026 3:30 pm
Odpowiedzi: 201
Przejdź do: …
201
76128

Najlepszy przepis na cynamonki

Ostatni post: jpapi132, ndz wrz 13, 2026 9:37 pm
Odpowiedzi: 3
3
77

Kasia Szpakowska Odchudzanie z Kate

Ostatni post: Kasia132, ndz wrz 13, 2026 7:12 pm
Odpowiedzi: 7
7
879

Catering dietetyczny

Ostatni post: justine401, ndz wrz 13, 2026 8:12 am
Odpowiedzi: 5
5
873

Skinny fat

Ostatni post: Pilu, czw wrz 10, 2026 9:57 am
Odpowiedzi: 6
6
500

Patryk Chmielarz - dietetyk

Ostatni post: bulkamii, czw wrz 10, 2026 7:34 am
Odpowiedzi: 0
0
26

Respo - opinie

Ostatni post: latinaplatina, sob wrz 05, 2026 7:26 am
Odpowiedzi: 84
Przejdź do:
84
33083

Dieta czarny furiat

Ostatni post: Sylwkap25, pt wrz 04, 2026 11:27 pm
Odpowiedzi: 4698
Przejdź do: …
4698
347457

Bieganie

Ostatni post: Jezynka, czw wrz 03, 2026 10:29 am
Odpowiedzi: 29
Przejdź do:
29
1947

Most Elements- suplementy

Ostatni post: Tylkoczytam123987, pt sie 28, 2026 8:20 am
Odpowiedzi: 2
2
165

Semaglutyd

Ostatni post: Loko Foko, śr sie 26, 2026 10:04 pm
Odpowiedzi: 78
Przejdź do:
78
8071

Fitedo - nowa apka od Kota, Ihnatowicz i spolki

Ostatni post: buszkaokruszka, czw sie 20, 2026 10:32 pm
Odpowiedzi: 128
Przejdź do:
128
18215

Aga Chabrzyk

Ostatni post: bulkamii, śr sie 19, 2026 6:43 am
Odpowiedzi: 14
14
508

Ubrania sportowe

Ostatni post: FashFash, sob sie 15, 2026 6:56 pm
Odpowiedzi: 4
4
259

Problematyczny brzuch

Ostatni post: Loko Foko, wt sie 11, 2026 11:41 am
Odpowiedzi: 14
14
550

Problem z wagą

Ostatni post: kkaso9012, wt sie 11, 2026 10:26 am
Odpowiedzi: 2
2
260

Ciało po ciąży - ćwiczenia, dieta

Ostatni post: Bajlanor, ndz sie 09, 2026 5:26 pm
Odpowiedzi: 2
2
180

thermomix, cookido

Ostatni post: Herbatazmiodem, wt sie 04, 2026 5:17 pm
Odpowiedzi: 6
6
279

Herbata

Ostatni post: Herbatazmiodem, pn sie 03, 2026 6:15 pm
Odpowiedzi: 6
6
1252

Tarczyca, a dieta

Ostatni post: LauraBacha3, sob sie 01, 2026 7:02 pm
Odpowiedzi: 12
12
1076

Alicja Janowicz

Ostatni post: lena007, sob sie 01, 2026 4:52 pm
Odpowiedzi: 36
Przejdź do:
36
4671

OXYDIET

Ostatni post: forsycja2651, śr lip 29, 2026 5:40 am
Odpowiedzi: 4
4
1006

Ćwiczenia-z kim i co lubicie :)

Ostatni post: iksde12345, pn lip 27, 2026 8:17 pm
Odpowiedzi: 21
21
2215

Nie potrafię schudnąć...

Ostatni post: mrkrystian, sob lip 25, 2026 11:21 pm
Odpowiedzi: 11
11
1121

Insulinoopornosc i PCOS, wspolna motywacja

Ostatni post: Suplex, sob lip 25, 2026 3:38 am
Odpowiedzi: 3
3
255

manianaa - czy ktoś korzystał?

Ostatni post: pinkaosiemdziewiec, pt lip 24, 2026 10:56 am
Odpowiedzi: 0
0
61

Studio figury

Ostatni post: LauraBacha3, czw lip 23, 2026 1:49 pm
Odpowiedzi: 10
10
10128

Growwithjo

Ostatni post: pinkaosiemdziewiec, pn lip 20, 2026 5:29 pm
Odpowiedzi: 11
11
1703

10k kroków dziennie

Ostatni post: Loko Foko, pn lip 20, 2026 1:39 pm
Odpowiedzi: 54
Przejdź do:
54
6812

Kreatyna

Ostatni post: nininiu9, sob lip 18, 2026 7:20 am
Odpowiedzi: 11
11
2093

Jaki rodzaj aktywności fizycznej wybieracie na codzień?

Ostatni post: dzikajagoda, ndz lip 12, 2026 8:47 pm
Odpowiedzi: 61
Przejdź do:
61
7382

Nature House

Ostatni post: Justiifly, pt lip 03, 2026 9:37 am
Odpowiedzi: 2
2
124

Platforma wibracyjna

Ostatni post: PlotkaraGossipp, pt cze 26, 2026 10:24 pm
Odpowiedzi: 5
5
1136

Batony proteinowe

Ostatni post: Defreg56, wt cze 23, 2026 4:09 pm
Odpowiedzi: 13
13
2350

FIRST nature HORMONE BALANCE pro

Ostatni post: awkward, sob cze 20, 2026 10:18 pm
Odpowiedzi: 3
3
124

W domu z hantlami

Ostatni post: nulka09, pt cze 19, 2026 1:58 pm
Odpowiedzi: 1
1
214

Dieta od _m_j_m z IG

Ostatni post: Agam123757, wt cze 09, 2026 10:48 am
Odpowiedzi: 0
0
41

No_limit_klaudia

Ostatni post: Reduktory, czw cze 04, 2026 8:49 am
Odpowiedzi: 34
Przejdź do:
34
8183

Brak miesni

Ostatni post: Reduktory, śr cze 03, 2026 6:37 pm
Odpowiedzi: 10
10
488

Dietetycy z IG

Ostatni post: Alaja321, śr maja 27, 2026 8:43 am
Odpowiedzi: 4
4
523

Keto bez udziwnień

Ostatni post: Reduktory, sob maja 16, 2026 3:24 pm
Odpowiedzi: 3
3
794

Klaudia Bandziak videobook opinie

Ostatni post: meiaklas, ndz maja 03, 2026 11:46 pm
Odpowiedzi: 2
2
588

Ile już schudłyście i na jakiej diecie jesteżcie?

Ostatni post: Suplex, pt kwie 24, 2026 8:36 pm
Odpowiedzi: 24
24
4957

glp 1

Ostatni post: Magosi, pn kwie 20, 2026 12:59 pm
Odpowiedzi: 2
2
633

Matcha 🍵

Ostatni post: Malabeza2, pn kwie 20, 2026 7:11 am
Odpowiedzi: 64
Przejdź do:
64
25102

Bieznia

Ostatni post: Jakubiak, ndz kwie 19, 2026 8:03 pm
Odpowiedzi: 0
0
150

Dieta Akopa

Ostatni post: smardzik, pt kwie 17, 2026 11:16 pm
Odpowiedzi: 1
1
413

Ryżowar czy macie czy używacie?

Ostatni post: annakozma, śr kwie 15, 2026 9:08 am
Odpowiedzi: 5
5
761

Zdrowa relacja z jedzeniem

Ostatni post: kkaso9012, śr kwie 08, 2026 9:49 pm
Odpowiedzi: 2
2
678

ozempic

Ostatni post: kejbi, wt kwie 07, 2026 9:02 pm
Odpowiedzi: 0
0
331

Hyrox

Ostatni post: Alessa, wt kwie 07, 2026 9:57 am
Odpowiedzi: 1
1
300

Wege redukcja

Ostatni post: duppajasio, ndz kwie 05, 2026 10:24 am
Odpowiedzi: 10
10
1196

Kamizelka obciążeniowa

Ostatni post: zjs65481, pt kwie 03, 2026 3:15 pm
Odpowiedzi: 1
1
534

Dieta przy KP

Ostatni post: Marmo, śr kwie 01, 2026 5:43 pm
Odpowiedzi: 2
2
631

Taniec

Ostatni post: LoremIpsumDolor, śr kwie 01, 2026 2:35 pm
Odpowiedzi: 1
1
382

Z jakich planów treningowych korzystacie?

Ostatni post: jagvetinte, ndz mar 29, 2026 8:44 pm
Odpowiedzi: 1
1
761

Dietetyczne przepisy

Ostatni post: latinaplatina, czw mar 26, 2026 8:10 am
Odpowiedzi: 4
4
2351

JAK WAM SIĘ UDAŁO

Ostatni post: awkward, pt mar 20, 2026 9:30 pm
Odpowiedzi: 2
2
761

Dieta Ann czy Choda

Ostatni post: Zula, śr mar 11, 2026 3:03 pm
Odpowiedzi: 5
5
1581

Team Zuzannkov

Ostatni post: LauraBacha3, wt mar 10, 2026 4:24 pm
Odpowiedzi: 1
1
732

Wposzukiwniusiebie

Ostatni post: Hottiedottiw, pn mar 09, 2026 7:30 pm
Odpowiedzi: 1
1
510

Post Dąbrowskiej

Ostatni post: Amy7, ndz mar 01, 2026 4:27 pm
Odpowiedzi: 18
18
8138

Emilia Cesarek

Ostatni post: tojakasiaw, sob lut 28, 2026 12:57 pm
Odpowiedzi: 2
2
642

Małe siłownie

Ostatni post: kasakasakasakasakasa, śr lut 25, 2026 9:11 am
Odpowiedzi: 1
1
534

ferrytyna, żelazo - SUPLEMENTACJA ORGANAMI WOŁOWYMI

Ostatni post: Anna Ce, ndz lut 22, 2026 12:00 am
Odpowiedzi: 13
13
1757

Jedzenie przy refluksie

Ostatni post: Zonkalolka, sob lut 21, 2026 6:52 pm
Odpowiedzi: 1
1
430

Zrobienie "gwiazdy" - czy mam jakieś szanse

Ostatni post: Anastazja_smietana, czw lut 19, 2026 11:42 pm
Odpowiedzi: 4
4
792

Gdzie mogę znaleźć znajomego na siłownię?

Ostatni post: elZippa1998, wt lut 17, 2026 10:54 am
Odpowiedzi: 2
2
654

Ćwiczenia pośladków w domu

Ostatni post: Gacgacgac, pn lut 16, 2026 11:25 pm
Odpowiedzi: 14
14
2063

Pilates by Izzy ( YouTube )

Ostatni post: Margot24, pn lut 16, 2026 6:56 pm
Odpowiedzi: 6
6
1379

Odchudzanie

Ostatni post: Leoncino, śr lut 11, 2026 11:47 am
Odpowiedzi: 27
Przejdź do:
27
19096

Body by satinva

Ostatni post: nika_, pt lut 06, 2026 5:15 pm
Odpowiedzi: 6
6
2467

Zaburzenia odżywienia

Ostatni post: Maryjane_sayers, czw lut 05, 2026 9:16 pm
Odpowiedzi: 6
6
1857

ulubione, zdrowe przepisy

Ostatni post: urfavbrunette, pn sty 26, 2026 7:08 pm
Odpowiedzi: 2
2
782

Betterme

Ostatni post: Domi71, ndz sty 25, 2026 3:10 pm
Odpowiedzi: 4
4
1114

Sylwia Szostak - dieta i plany

Ostatni post: LauraBacha3, sob sty 24, 2026 9:37 pm
Odpowiedzi: 2
2
1180

Dieta Japonek (długowieczności)

Ostatni post: awkward, pt sty 23, 2026 3:32 pm
Odpowiedzi: 7
7
996

Nasilenie cellulitu podczas ćwiczeń

Ostatni post: Lilianova, pt sty 16, 2026 11:18 pm
Odpowiedzi: 5
5
998

Bieżnia domowa

Ostatni post: Lynette_Scavo, wt sty 13, 2026 10:10 am
Odpowiedzi: 10
10
1273

OMAD - one meal a day, post przerywany

Ostatni post: sleep token, sob sty 10, 2026 2:28 am
Odpowiedzi: 3
3
1287

Post przerywany , Intermittent Fasting

Ostatni post: again, pt sty 09, 2026 6:19 pm
Odpowiedzi: 10
10
4209

Aerial hoop

Ostatni post: Gibongibon, śr sty 07, 2026 10:48 pm
Odpowiedzi: 1
1
557

Lunche do pracy

Ostatni post: pinkaosiemdziewiec, śr sty 07, 2026 5:52 pm
Odpowiedzi: 3
3
839

Picie wody

Ostatni post: Nikax94, wt sty 06, 2026 2:06 pm
Odpowiedzi: 15
15
2514

Bulimia

Ostatni post: Zuzia4444, ndz sty 04, 2026 11:28 pm
Odpowiedzi: 7
7
7425

Ulubione ćwiczenia, filmiki na YT

Ostatni post: Tajemniczosc, ndz gru 28, 2025 12:29 am
Odpowiedzi: 12
12
1949

Ulubione potrawy świąteczne

Ostatni post: Alessa, pn gru 15, 2025 8:06 pm
Odpowiedzi: 6
6
1014

Vitalia

Ostatni post: Rachell88, śr lis 26, 2025 11:01 pm
Odpowiedzi: 0
0
509

Efekt plateau

Ostatni post: unfaithfully, pn lis 24, 2025 9:49 am
Odpowiedzi: 2
2
734

Polecenie butów na spacery zimą

Ostatni post: kasiadabrowskaa, ndz lis 23, 2025 9:25 pm
Odpowiedzi: 0
0
433

Jedzenie na mieście/zamawianie jedzenia

Ostatni post: Miotlaaa, ndz lis 09, 2025 7:08 pm
Odpowiedzi: 1
1
699

Jakie trenerki polecacie?

Ostatni post: Defreg56, wt lis 04, 2025 8:47 pm
Odpowiedzi: 1
1
691

Fitoceramidy - suplementacja

Ostatni post: Testtesttest111, śr paź 29, 2025 10:18 am
Odpowiedzi: 0
0
536

Ile ważyć

Ostatni post: Grubababa, pn paź 20, 2025 9:57 am
Odpowiedzi: 5
5
1226

Nature Essence

Ostatni post: melisa950813, pt paź 17, 2025 10:32 am
Odpowiedzi: 0
0
562

Instruktorka pilatesu

Ostatni post: Defreg56, wt paź 14, 2025 5:21 pm
Odpowiedzi: 2
2
951

KOLAGEN DO PICIA

Ostatni post: diankax, ndz paź 12, 2025 8:56 pm
Odpowiedzi: 4
4
1306

Motywujące profile

Ostatni post: Alessa, pt paź 03, 2025 6:03 pm
Odpowiedzi: 3
3
1060

Sensualna Gimnastyka

Ostatni post: nienadlugo, pt paź 03, 2025 1:37 am
Odpowiedzi: 0
0
591

Szewczykowskaa

Ostatni post: Anna.Maria92, sob wrz 20, 2025 11:55 am
Odpowiedzi: 2
2
454
Skocz do...