Start
Wiadomości
Ulubione
Mój profil

Dieta i ćwiczenia

Moderatorzy: KasandraCwir, verysweetcherry
Ogłoszenia Przejdź do strony | Pierwszy nieprzeczytany Odpowiedzi Odsłony

🕵️ ANONIMOWOŚĆ NA FORUM - jak o nią zadbać?

Ostatni post: Lynette_Scavo, czw lip 30, 2026 12:58 pm
Odpowiedzi: 7
7
5545

👶🏻 JAK PISAĆ O DZIECIACH OSÓB PUBLICZNYCH

Ostatni post: Hemoglobina12, wt lip 28, 2026 4:21 pm
Odpowiedzi: 16
16
6628

Aplikacja mobilna Forum Wanda

Ostatni post: damascenka, czw wrz 22, 2022 9:31 pm
Odpowiedzi: 0
0
247993
Tematy Przejdź do strony | Pierwszy nieprzeczytany Odpowiedzi Odsłony

TEAM WANDA GIRLS

Ostatni post: fantasmagorie, śr kwie 22, 2026 7:10 pm
Odpowiedzi: 172
Przejdź do: …
172
73670

Tarczyca, a dieta

Ostatni post: Echoidalia, czw lip 30, 2026 7:55 am
Odpowiedzi: 11
11
736

OXYDIET

Ostatni post: forsycja2651, śr lip 29, 2026 5:40 am
Odpowiedzi: 4
4
946

Alicja Janowicz

Ostatni post: Paulina_J, wt lip 28, 2026 8:53 am
Odpowiedzi: 35
Przejdź do:
35
3991

Ćwiczenia-z kim i co lubicie :)

Ostatni post: iksde12345, pn lip 27, 2026 8:17 pm
Odpowiedzi: 21
21
1765

Respo - opinie

Ostatni post: Loko Foko, ndz lip 26, 2026 10:07 am
Odpowiedzi: 81
Przejdź do:
81
29309

Nie potrafię schudnąć...

Ostatni post: mrkrystian, sob lip 25, 2026 11:21 pm
Odpowiedzi: 11
11
785

Fitedo - nowa apka od Kota, Ihnatowicz i spolki

Ostatni post: renik, sob lip 25, 2026 7:27 pm
Odpowiedzi: 121
Przejdź do:
121
16416

Insulinoopornosc i PCOS, wspolna motywacja

Ostatni post: Suplex, sob lip 25, 2026 3:38 am
Odpowiedzi: 3
3
140

manianaa - czy ktoś korzystał?

Ostatni post: pinkaosiemdziewiec, pt lip 24, 2026 10:56 am
Odpowiedzi: 0
0
23

Studio figury

Ostatni post: LauraBacha3, czw lip 23, 2026 1:49 pm
Odpowiedzi: 10
10
9986

Growwithjo

Ostatni post: pinkaosiemdziewiec, pn lip 20, 2026 5:29 pm
Odpowiedzi: 11
11
1571

10k kroków dziennie

Ostatni post: Loko Foko, pn lip 20, 2026 1:39 pm
Odpowiedzi: 54
Przejdź do:
54
6064

Aga Chabrzyk

Ostatni post: bulkamii, ndz lip 19, 2026 10:34 am
Odpowiedzi: 13
13
320

Kreatyna

Ostatni post: nininiu9, sob lip 18, 2026 7:20 am
Odpowiedzi: 11
11
1940

lek

Ostatni post: LauraBacha3, pn lip 13, 2026 9:37 pm
Odpowiedzi: 59
Przejdź do:
59
5953

Jaki rodzaj aktywności fizycznej wybieracie na codzień?

Ostatni post: dzikajagoda, ndz lip 12, 2026 8:47 pm
Odpowiedzi: 61
Przejdź do:
61
6254

Most Elements- suplementy

Ostatni post: Suplex, czw lip 09, 2026 1:19 am
Odpowiedzi: 1
1
74

Bieganie

Ostatni post: Penelopeia, pt lip 03, 2026 1:13 pm
Odpowiedzi: 20
20
1295

Nature House

Ostatni post: Justiifly, pt lip 03, 2026 9:37 am
Odpowiedzi: 2
2
90

Platforma wibracyjna

Ostatni post: PlotkaraGossipp, pt cze 26, 2026 10:24 pm
Odpowiedzi: 5
5
1055

Batony proteinowe

Ostatni post: Defreg56, wt cze 23, 2026 4:09 pm
Odpowiedzi: 13
13
2196

Dieta czarny furiat

Ostatni post: Pitupitu1, pn cze 22, 2026 6:42 pm
Odpowiedzi: 4695
Przejdź do: …
4695
319107

FIRST nature HORMONE BALANCE pro

Ostatni post: awkward, sob cze 20, 2026 10:18 pm
Odpowiedzi: 3
3
91

W domu z hantlami

Ostatni post: nulka09, pt cze 19, 2026 1:58 pm
Odpowiedzi: 1
1
165

Dieta od _m_j_m z IG

Ostatni post: Agam123757, wt cze 09, 2026 10:48 am
Odpowiedzi: 0
0
33

No_limit_klaudia

Ostatni post: Reduktory, czw cze 04, 2026 8:49 am
Odpowiedzi: 34
Przejdź do:
34
7626

Brak miesni

Ostatni post: Reduktory, śr cze 03, 2026 6:37 pm
Odpowiedzi: 10
10
404

Kasia Szpakowska Odchudzanie z Kate

Ostatni post: zuzix96, śr maja 27, 2026 10:55 am
Odpowiedzi: 4
4
709

Dietetycy z IG

Ostatni post: Alaja321, śr maja 27, 2026 8:43 am
Odpowiedzi: 4
4
455

Catering dietetyczny

Ostatni post: Lolita2000, pt maja 22, 2026 11:23 am
Odpowiedzi: 3
3
757

Keto bez udziwnień

Ostatni post: Reduktory, sob maja 16, 2026 3:24 pm
Odpowiedzi: 3
3
690

Klaudia Bandziak videobook opinie

Ostatni post: meiaklas, ndz maja 03, 2026 11:46 pm
Odpowiedzi: 2
2
559

Ile już schudłyście i na jakiej diecie jesteżcie?

Ostatni post: Suplex, pt kwie 24, 2026 8:36 pm
Odpowiedzi: 24
24
4692

glp 1

Ostatni post: Magosi, pn kwie 20, 2026 12:59 pm
Odpowiedzi: 2
2
562

Matcha 🍵

Ostatni post: Malabeza2, pn kwie 20, 2026 7:11 am
Odpowiedzi: 64
Przejdź do:
64
22230

Bieznia

Ostatni post: Jakubiak, ndz kwie 19, 2026 8:03 pm
Odpowiedzi: 0
0
127

Dieta Akopa

Ostatni post: smardzik, pt kwie 17, 2026 11:16 pm
Odpowiedzi: 1
1
373

Ryżowar czy macie czy używacie?

Ostatni post: annakozma, śr kwie 15, 2026 9:08 am
Odpowiedzi: 5
5
705

Zdrowa relacja z jedzeniem

Ostatni post: kkaso9012, śr kwie 08, 2026 9:49 pm
Odpowiedzi: 2
2
631

odchudzanie

Ostatni post: kejbi, wt kwie 07, 2026 9:02 pm
Odpowiedzi: 0
0
303

Hyrox

Ostatni post: Alessa, wt kwie 07, 2026 9:57 am
Odpowiedzi: 1
1
280

Wege redukcja

Ostatni post: duppajasio, ndz kwie 05, 2026 10:24 am
Odpowiedzi: 10
10
1079

Kamizelka obciążeniowa

Ostatni post: zjs65481, pt kwie 03, 2026 3:15 pm
Odpowiedzi: 1
1
512

Dieta przy KP

Ostatni post: Marmo, śr kwie 01, 2026 5:43 pm
Odpowiedzi: 2
2
607

Taniec

Ostatni post: LoremIpsumDolor, śr kwie 01, 2026 2:35 pm
Odpowiedzi: 1
1
362

Z jakich planów treningowych korzystacie?

Ostatni post: jagvetinte, ndz mar 29, 2026 8:44 pm
Odpowiedzi: 1
1
720

Herbata

Ostatni post: latinaplatina, czw mar 26, 2026 12:22 pm
Odpowiedzi: 5
5
1093

Dietetyczne przepisy

Ostatni post: latinaplatina, czw mar 26, 2026 8:10 am
Odpowiedzi: 4
4
2298

JAK WAM SIĘ UDAŁO

Ostatni post: awkward, pt mar 20, 2026 9:30 pm
Odpowiedzi: 2
2
728

Dieta Ann czy Choda

Ostatni post: Zula, śr mar 11, 2026 3:03 pm
Odpowiedzi: 5
5
1338

Team Zuzannkov

Ostatni post: LauraBacha3, wt mar 10, 2026 4:24 pm
Odpowiedzi: 1
1
694

Wposzukiwniusiebie

Ostatni post: Hottiedottiw, pn mar 09, 2026 7:30 pm
Odpowiedzi: 1
1
489

Post Dąbrowskiej

Ostatni post: Amy7, ndz mar 01, 2026 4:27 pm
Odpowiedzi: 18
18
7804

Emilia Cesarek

Ostatni post: tojakasiaw, sob lut 28, 2026 12:57 pm
Odpowiedzi: 2
2
615

Małe siłownie

Ostatni post: kasakasakasakasakasa, śr lut 25, 2026 9:11 am
Odpowiedzi: 1
1
507

ferrytyna, żelazo - SUPLEMENTACJA ORGANAMI WOŁOWYMI

Ostatni post: Anna Ce, ndz lut 22, 2026 12:00 am
Odpowiedzi: 13
13
1649

Jedzenie przy refluksie

Ostatni post: Zonkalolka, sob lut 21, 2026 6:52 pm
Odpowiedzi: 1
1
425

Zrobienie "gwiazdy" - czy mam jakieś szanse

Ostatni post: Anastazja_smietana, czw lut 19, 2026 11:42 pm
Odpowiedzi: 4
4
743

Gdzie mogę znaleźć znajomego na siłownię?

Ostatni post: elZippa1998, wt lut 17, 2026 10:54 am
Odpowiedzi: 2
2
569

Ćwiczenia pośladków w domu

Ostatni post: Gacgacgac, pn lut 16, 2026 11:25 pm
Odpowiedzi: 14
14
1951

Pilates by Izzy ( YouTube )

Ostatni post: Margot24, pn lut 16, 2026 6:56 pm
Odpowiedzi: 6
6
1114

Odchudzanie

Ostatni post: Leoncino, śr lut 11, 2026 11:47 am
Odpowiedzi: 27
Przejdź do:
27
18700

Body by satinva

Ostatni post: nika_, pt lut 06, 2026 5:15 pm
Odpowiedzi: 6
6
2374

Zaburzenia odżywienia

Ostatni post: Maryjane_sayers, czw lut 05, 2026 9:16 pm
Odpowiedzi: 6
6
1763

ulubione, zdrowe przepisy

Ostatni post: urfavbrunette, pn sty 26, 2026 7:08 pm
Odpowiedzi: 2
2
756

Betterme

Ostatni post: Domi71, ndz sty 25, 2026 3:10 pm
Odpowiedzi: 4
4
1098

Sylwia Szostak - dieta i plany

Ostatni post: LauraBacha3, sob sty 24, 2026 9:37 pm
Odpowiedzi: 2
2
1102

Dieta Japonek (długowieczności)

Ostatni post: awkward, pt sty 23, 2026 3:32 pm
Odpowiedzi: 7
7
931

Nasilenie cellulitu podczas ćwiczeń

Ostatni post: Lilianova, pt sty 16, 2026 11:18 pm
Odpowiedzi: 5
5
939

Bieżnia domowa

Ostatni post: Lynette_Scavo, wt sty 13, 2026 10:10 am
Odpowiedzi: 10
10
1198

OMAD - one meal a day, post przerywany

Ostatni post: sleep token, sob sty 10, 2026 2:28 am
Odpowiedzi: 3
3
1243

Post przerywany , Intermittent Fasting

Ostatni post: again, pt sty 09, 2026 6:19 pm
Odpowiedzi: 10
10
4041

Aerial hoop

Ostatni post: Gibongibon, śr sty 07, 2026 10:48 pm
Odpowiedzi: 1
1
538

Lunche do pracy

Ostatni post: pinkaosiemdziewiec, śr sty 07, 2026 5:52 pm
Odpowiedzi: 3
3
780

Picie wody

Ostatni post: Nikax94, wt sty 06, 2026 2:06 pm
Odpowiedzi: 15
15
2400

Bulimia

Ostatni post: Zuzia4444, ndz sty 04, 2026 11:28 pm
Odpowiedzi: 7
7
7395

Ulubione ćwiczenia, filmiki na YT

Ostatni post: Tajemniczosc, ndz gru 28, 2025 12:29 am
Odpowiedzi: 12
12
1844

Ulubione potrawy świąteczne

Ostatni post: Alessa, pn gru 15, 2025 8:06 pm
Odpowiedzi: 6
6
954

Vitalia

Ostatni post: Rachell88, śr lis 26, 2025 11:01 pm
Odpowiedzi: 0
0
500

Efekt plateau

Ostatni post: unfaithfully, pn lis 24, 2025 9:49 am
Odpowiedzi: 2
2
689

Polecenie butów na spacery zimą

Ostatni post: kasiadabrowskaa, ndz lis 23, 2025 9:25 pm
Odpowiedzi: 0
0
428

Jedzenie na mieście/zamawianie jedzenia

Ostatni post: Miotlaaa, ndz lis 09, 2025 7:08 pm
Odpowiedzi: 1
1
671

Jakie trenerki polecacie?

Ostatni post: Defreg56, wt lis 04, 2025 8:47 pm
Odpowiedzi: 1
1
682

Fitoceramidy - suplementacja

Ostatni post: Testtesttest111, śr paź 29, 2025 10:18 am
Odpowiedzi: 0
0
480

Ile ważyć

Ostatni post: Grubababa, pn paź 20, 2025 9:57 am
Odpowiedzi: 5
5
1191

Nature Essence

Ostatni post: melisa950813, pt paź 17, 2025 10:32 am
Odpowiedzi: 0
0
546

Instruktorka pilatesu

Ostatni post: Defreg56, wt paź 14, 2025 5:21 pm
Odpowiedzi: 2
2
925

KOLAGEN DO PICIA

Ostatni post: diankax, ndz paź 12, 2025 8:56 pm
Odpowiedzi: 4
4
1219

Motywujące profile

Ostatni post: Alessa, pt paź 03, 2025 6:03 pm
Odpowiedzi: 3
3
1025

Sensualna Gimnastyka

Ostatni post: nienadlugo, pt paź 03, 2025 1:37 am
Odpowiedzi: 0
0
578

Szewczykowskaa

Ostatni post: Anna.Maria92, sob wrz 20, 2025 11:55 am
Odpowiedzi: 2
2
449

Heels - taniec w szpilkach dla kobiet

Ostatni post: Kasix1, pt wrz 19, 2025 5:32 pm
Odpowiedzi: 3
3
679

Desery z matcha

Ostatni post: Miella, czw wrz 18, 2025 3:54 pm
Odpowiedzi: 1
1
564

Jaki sport uprawiacie?

Ostatni post: Piiiniaa, śr wrz 10, 2025 9:45 am
Odpowiedzi: 1
1
525

Gym girl

Ostatni post: elobates, sob wrz 06, 2025 9:21 am
Odpowiedzi: 15
15
14993

Pilates Kraków

Ostatni post: Lillak, pt sie 08, 2025 11:57 am
Odpowiedzi: 3
3
830

Eko mięso

Ostatni post: fksdoa, śr sie 06, 2025 8:45 am
Odpowiedzi: 1
1
506

Szpagat

Ostatni post: Lynette_Scavo, pn sie 04, 2025 12:28 am
Odpowiedzi: 8
8
5669

Biegowi trenerzy online

Ostatni post: AKaBe93, ndz lip 27, 2025 5:20 pm
Odpowiedzi: 0
0
438
Skocz do...