Start
Wiadomości
Ulubione
Mój profil

Dieta i ćwiczenia

Moderatorzy: KasandraCwir, verysweetcherry
Ogłoszenia Przejdź do strony | Pierwszy nieprzeczytany Odpowiedzi Odsłony

NOWY REGULAMIN - OD 07.12

Ostatni post: damascenka, pn gru 01, 2025 6:33 pm
Odpowiedzi: 0
0
9555
Tematy Przejdź do strony | Pierwszy nieprzeczytany Odpowiedzi Odsłony

TEAM WANDA GIRLS

Ostatni post: paula19891989, pt sty 09, 2026 9:30 pm
Odpowiedzi: 146
Przejdź do:
146
54894

Dieta czarny furiat

Ostatni post: Gnom, czw sty 29, 2026 9:48 pm
Odpowiedzi: 4144
Przejdź do: …
4144
137637

Dieta przy KP

Ostatni post: sandra980508, wt sty 27, 2026 9:35 pm
Odpowiedzi: 1
1
49

Batony proteinowe

Ostatni post: astronautka123, wt sty 27, 2026 9:07 am
Odpowiedzi: 7
7
871

ulubione, zdrowe przepisy

Ostatni post: urfavbrunette, pn sty 26, 2026 7:08 pm
Odpowiedzi: 2
2
183

Respo - opinie

Ostatni post: PATRYSZJA19880, pn sty 26, 2026 5:45 pm
Odpowiedzi: 41
Przejdź do:
41
14034

Betterme

Ostatni post: Domi71, ndz sty 25, 2026 3:10 pm
Odpowiedzi: 4
4
569

Sylwia Szostak - dieta i plany

Ostatni post: LauraBacha3, sob sty 24, 2026 9:37 pm
Odpowiedzi: 2
2
218

Wege redukcja

Ostatni post: Lkjhgfd, sob sty 24, 2026 5:43 pm
Odpowiedzi: 7
7
146

Growwithjo

Ostatni post: Nikax94, sob sty 24, 2026 5:23 pm
Odpowiedzi: 7
7
564

Fitedo - nowa apka od Kota, Ihnatowicz i spolki

Ostatni post: sosiecka, sob sty 24, 2026 1:47 pm
Odpowiedzi: 81
Przejdź do:
81
6711

Tarczyca, a dieta

Ostatni post: Juliaturczyniak, sob sty 24, 2026 8:26 am
Odpowiedzi: 0
0
44

Alicja Janowicz

Ostatni post: Yennefer., pt sty 23, 2026 4:16 pm
Odpowiedzi: 17
17
962

Dieta Japonek (długowieczności)

Ostatni post: awkward, pt sty 23, 2026 3:32 pm
Odpowiedzi: 7
7
195

Pilates by Izzy ( YouTube )

Ostatni post: Karoryfer, pt sty 23, 2026 2:25 pm
Odpowiedzi: 5
5
187

Matcha 🍵

Ostatni post: Malabeza2, śr sty 21, 2026 11:05 am
Odpowiedzi: 63
Przejdź do:
63
14692

Jaki rodzaj aktywności fizycznej wybieracie na codzień?

Ostatni post: FashFash, ndz sty 18, 2026 3:33 pm
Odpowiedzi: 26
Przejdź do:
26
1949

Emilia Cesarek

Ostatni post: tojakasiaw, ndz sty 18, 2026 9:43 am
Odpowiedzi: 0
0
35

Nasilenie cellulitu podczas ćwiczeń

Ostatni post: Lilianova, pt sty 16, 2026 11:18 pm
Odpowiedzi: 6
6
217

ferrytyna, żelazo - SUPLEMENTACJA ORGANAMI WOŁOWYMI

Ostatni post: Berry.samba, pt sty 16, 2026 10:30 pm
Odpowiedzi: 5
5
415

Post Dąbrowskiej

Ostatni post: miss_xoxo, pt sty 16, 2026 9:30 pm
Odpowiedzi: 17
17
4847

Bieżnia domowa

Ostatni post: Limonene, wt sty 13, 2026 10:10 am
Odpowiedzi: 10
10
387

Ćwiczenia pośladków w domu

Ostatni post: Limonene, wt sty 13, 2026 8:01 am
Odpowiedzi: 11
11
524

10k kroków dziennie

Ostatni post: taillia, ndz sty 11, 2026 12:55 pm
Odpowiedzi: 30
Przejdź do:
30
1453

OMAD - one meal a day, post przerywany

Ostatni post: sleep token, sob sty 10, 2026 2:28 am
Odpowiedzi: 3
3
665

Post przerywany , Intermittent Fasting

Ostatni post: again, pt sty 09, 2026 6:19 pm
Odpowiedzi: 10
10
2245

Aerial hoop

Ostatni post: Gibongibon, śr sty 07, 2026 10:48 pm
Odpowiedzi: 1
1
123

Lunche do pracy

Ostatni post: paula19891989, śr sty 07, 2026 5:52 pm
Odpowiedzi: 3
3
181

lek

Ostatni post: Go.fully, wt sty 06, 2026 10:09 pm
Odpowiedzi: 16
16
1126

Picie wody

Ostatni post: Nikax94, wt sty 06, 2026 2:06 pm
Odpowiedzi: 15
15
1289

Kasia Szpakowska Odchudzanie z Kate

Ostatni post: Anzela, pn sty 05, 2026 7:11 pm
Odpowiedzi: 2
2
98

Bulimia

Ostatni post: Zuzia4444, ndz sty 04, 2026 11:28 pm
Odpowiedzi: 9
9
5333

Odchudzanie

Ostatni post: Jellyfjucik, sob sty 03, 2026 8:47 pm
Odpowiedzi: 26
Przejdź do:
26
9866

Ulubione ćwiczenia, filmiki na YT

Ostatni post: Tajemniczosc, ndz gru 28, 2025 12:29 am
Odpowiedzi: 12
12
885

Ulubione potrawy świąteczne

Ostatni post: Alessa, pn gru 15, 2025 8:06 pm
Odpowiedzi: 6
6
333

Herbata

Ostatni post: Arcticc, ndz gru 14, 2025 10:36 am
Odpowiedzi: 4
4
358

Zaburzenia odżywienia

Ostatni post: Ymmleko, pn gru 08, 2025 12:18 pm
Odpowiedzi: 5
5
964

Kreatyna

Ostatni post: Oliwkowa888, pt gru 05, 2025 12:04 pm
Odpowiedzi: 9
9
796

Vitalia

Ostatni post: Rachell88, śr lis 26, 2025 11:01 pm
Odpowiedzi: 0
0
88

Efekt plateau

Ostatni post: unfaithfully, pn lis 24, 2025 9:49 am
Odpowiedzi: 2
2
218

Polecenie butów na spacery zimą

Ostatni post: kasiadabrowskaa, ndz lis 23, 2025 9:25 pm
Odpowiedzi: 0
0
111

Ile już schudłyście i na jakiej diecie jesteżcie?

Ostatni post: abaris, ndz lis 23, 2025 12:34 pm
Odpowiedzi: 21
21
2664

Jedzenie na mieście/zamawianie jedzenia

Ostatni post: Miotlaaa, ndz lis 09, 2025 7:08 pm
Odpowiedzi: 1
1
219

Jakie trenerki polecacie?

Ostatni post: Defreg56, wt lis 04, 2025 8:47 pm
Odpowiedzi: 1
1
243

Fitoceramidy - suplementacja

Ostatni post: Testtesttest111, śr paź 29, 2025 10:18 am
Odpowiedzi: 0
0
66

Ile ważyć

Ostatni post: Grubababa, pn paź 20, 2025 9:57 am
Odpowiedzi: 5
5
615

Nature Essence

Ostatni post: melisa950813, pt paź 17, 2025 10:32 am
Odpowiedzi: 0
0
94

Instruktorka pilatesu

Ostatni post: Defreg56, wt paź 14, 2025 5:21 pm
Odpowiedzi: 2
2
412

KOLAGEN DO PICIA

Ostatni post: diankax, ndz paź 12, 2025 8:56 pm
Odpowiedzi: 4
4
593

Motywujące profile

Ostatni post: Alessa, pt paź 03, 2025 6:03 pm
Odpowiedzi: 3
3
495

Sensualna Gimnastyka

Ostatni post: nienadlugo, pt paź 03, 2025 1:37 am
Odpowiedzi: 0
0
173

Platforma wibracyjna

Ostatni post: Zwariowana12, wt wrz 30, 2025 10:12 pm
Odpowiedzi: 1
1
206

Szewczykowskaa

Ostatni post: Anna.Maria92, sob wrz 20, 2025 11:55 am
Odpowiedzi: 2
2
79

Heels - taniec w szpilkach dla kobiet

Ostatni post: Kasix1, pt wrz 19, 2025 5:32 pm
Odpowiedzi: 3
3
210

Desery z matcha

Ostatni post: Miella, czw wrz 18, 2025 3:54 pm
Odpowiedzi: 1
1
84

Jaki sport uprawiacie?

Ostatni post: Piiiniaa, śr wrz 10, 2025 9:45 am
Odpowiedzi: 1
1
183

Gym girl

Ostatni post: elobates, sob wrz 06, 2025 9:21 am
Odpowiedzi: 15
15
9874

OXYDIET

Ostatni post: LauraBacha3, pt sie 29, 2025 11:28 am
Odpowiedzi: 3
3
388

lek i jego zamienniki

Ostatni post: LauraBacha3, pt sie 29, 2025 11:17 am
Odpowiedzi: 2
2
509

Dieta Ann czy Choda

Ostatni post: Kala35, wt sie 26, 2025 5:35 pm
Odpowiedzi: 4
4
556

Pilates Kraków

Ostatni post: Lillak, pt sie 08, 2025 11:57 am
Odpowiedzi: 3
3
312

Eko mięso

Ostatni post: fksdoa, śr sie 06, 2025 8:45 am
Odpowiedzi: 1
1
158

Szpagat

Ostatni post: Limonene, pn sie 04, 2025 12:28 am
Odpowiedzi: 8
8
4492

Biegowi trenerzy online

Ostatni post: AKaBe93, ndz lip 27, 2025 5:20 pm
Odpowiedzi: 0
0
92

Z jakich planów treningowych korzystacie?

Ostatni post: rockshoot, czw lip 24, 2025 8:06 am
Odpowiedzi: 0
0
199

Posilki do pracy

Ostatni post: australijska, pt lip 18, 2025 11:10 pm
Odpowiedzi: 7
7
996

36 Minut

Ostatni post: Mioduk, wt lip 15, 2025 4:01 pm
Odpowiedzi: 5
5
1910

Healthlynatasha

Ostatni post: Nattka998, pn lip 14, 2025 8:32 am
Odpowiedzi: 1
1
262

Hormony/jelita a odchudzanie

Ostatni post: Rzeka.chaosu, czw lip 10, 2025 10:14 pm
Odpowiedzi: 1
1
231

Catering/dieta pudełkowa

Ostatni post: HermionaGranger, sob cze 14, 2025 11:46 pm
Odpowiedzi: 23
23
16535

Klaudia Bandziak videobook opinie

Ostatni post: katarzezyna@, sob cze 14, 2025 6:44 pm
Odpowiedzi: 0
0
65

Fitatu AI

Ostatni post: mb333, pn cze 09, 2025 12:12 pm
Odpowiedzi: 2
2
461

Jak schudnąć

Ostatni post: Pewiwik, ndz cze 08, 2025 3:01 pm
Odpowiedzi: 133
Przejdź do:
133
83870

Body by satinva

Ostatni post: Anna.matt1901, wt maja 27, 2025 1:08 pm
Odpowiedzi: 5
5
1142

choroba grubych nóg

Ostatni post: aisza4321, czw maja 22, 2025 12:50 am
Odpowiedzi: 2
2
510

Jakub Chwiłkowski

Ostatni post: Ojejuu, wt maja 20, 2025 9:48 am
Odpowiedzi: 0
0
175

Extreme hunger Recovery

Ostatni post: kkaso9012, czw maja 08, 2025 9:14 pm
Odpowiedzi: 1
1
339

dieta celebrytów

Ostatni post: sarad, wt maja 06, 2025 5:40 pm
Odpowiedzi: 0
0
319

Zrzucenie wagi

Ostatni post: Miotlaaa, pn kwie 28, 2025 5:09 pm
Odpowiedzi: 15
15
7698

Obciażniki na nadgarstki/kostki

Ostatni post: serdelek00, pt kwie 18, 2025 3:02 pm
Odpowiedzi: 1
1
252

post przerywany

Ostatni post: claudia26, śr kwie 16, 2025 9:30 pm
Odpowiedzi: 3
3
695

Pilates w domu

Ostatni post: herbatazmlekiem, śr kwie 09, 2025 1:07 pm
Odpowiedzi: 2
2
898

Jak przytyć

Ostatni post: joalla, pn kwie 07, 2025 8:44 pm
Odpowiedzi: 14
14
5287

Odchudzanie dieta cud

Ostatni post: farba, wt mar 04, 2025 1:33 pm
Odpowiedzi: 5
5
1031

Tiktokowe i instagramowe trenerki - która warta współpracy?

Ostatni post: kkaso9012, wt mar 04, 2025 11:21 am
Odpowiedzi: 7
7
6282

Operacja bariatryczna

Ostatni post: Veskuu22, czw lut 27, 2025 8:09 pm
Odpowiedzi: 4
4
590

Insta profile (bez nabiału)

Ostatni post: Brida, wt lut 25, 2025 5:03 pm
Odpowiedzi: 1
1
342

Suplementy

Ostatni post: OlgaM, czw sty 23, 2025 8:55 am
Odpowiedzi: 0
0
269

TRENINGI EMS

Ostatni post: soundedd, pt sty 10, 2025 1:21 pm
Odpowiedzi: 3
3
1018

Pilates

Ostatni post: ania.t987, czw sty 09, 2025 11:40 am
Odpowiedzi: 5
5
2812

Fit Apka

Ostatni post: Bibi, śr sty 08, 2025 10:03 am
Odpowiedzi: 1
1
1895

Dietetyczne przepisy

Ostatni post: M4dziix, czw lis 21, 2024 8:21 pm
Odpowiedzi: 2
2
1196

Studio figury

Ostatni post: katja20, pt paź 25, 2024 1:23 pm
Odpowiedzi: 8
8
7998

MyBestPharm

Ostatni post: Omadonno, śr paź 02, 2024 2:31 pm
Odpowiedzi: 7
7
5247

Apki/strony dietetyczne.

Ostatni post: Omadonno, śr paź 02, 2024 2:21 pm
Odpowiedzi: 4
4
1425

Przepisy na dania, które zawsze wychodzą

Ostatni post: aliiensuperstar, pn lip 08, 2024 7:46 pm
Odpowiedzi: 4
4
3955

Zrzucamy zbędne kg

Ostatni post: joolz, pn cze 03, 2024 7:22 pm
Odpowiedzi: 3
3
5462

Pilates przy ścianie

Ostatni post: damascenka, pt sty 05, 2024 11:18 pm
Odpowiedzi: 3
3
3880
Skocz do...