Mam to samo
bardzo słabe zęby, dużo już było leczonych, kilka kanalówek, wypełnienia są spore, jeden ząb wyrwany i jedna ósemka. Według rodziny mam zęby po babci, bo też miała tak słabe ale w sumie u mnie chyba każdy z najbliższej rodziny ma słabe zęby. Wydane już mnóstwo pieniędzy, bo na NFZ jest to nieopłacalne (plomba darmowa jest przecież dużo mocniej nietrwała, a jeśli dany ząb jest robiony już któryś raz, to coraz mniej z niego zostaje - może kiedyś doczekamy się czasów, gdzie plomby światłoutwardzalne będą darmowe
).
Co wyczytałam i co ważne:
- gdy wstajesz rano, nie pij niczego ani nie jedz: najpierw umyj zęby. Jeśli wypijesz coś/zjesz coś to rozniesiesz zarazki po całej jamie ustnej, a tych jest dużo więcej w buzi po nocy (mniej śliny, więcej zarazków).
- przed myciem zębów wyczyść nitką lub mini szczoteczką przestrzenie międzyzębowe
- zawsze po umyciu zębów wypłucz usta płynem i ja mogę polecić od siebie ten: Eludril Classic + jeśli masz tendencję do krwawiących dziąseł to on również jest na to. Ewentualnie polecam ten Ziaja Mintperfekt Sensitiv przeciwpróchniczy płyn
- końcówka szczoteczki powinna być miękka
- polecam też regularne zażywanie witaminy D3 z K2 oraz magnezem po jedzeniu
Dentysta mi wtedy powiedział, że to kwestia odporności organizmu.. no wtedy bez wątpienia miałam obniżoną
) ale od tego czasu dbam jak szalona i jest OK. U mnie było dużo zaniedbań z dzieciństwa, trochę wstyd ale u mnie w domu się po prostu nie myło zębów 
a jak mieliśmy jakąś pogadankę w pierwszej czy drugiej klasie o higienie jamy ustnej i dostaliśmy szczoteczki i pasty i zaczęłam myć to rodzice dosłownie się ze mnie wysmiewali, że jestem czyścioszkiem i tylko zęby myję. Nie mówiąc o tym, że stwierdzili ze jestem niepoważna jeśli myślę że co 3 miesiące będą mi kupować nową szczoteczkę xD tak że pierwsze ~10 lat mojego życia moje zęby miały prawdziwą szkołę życia, cud że próchnica tam nie zasiala spustoszenia. Potem zaczęłam je myć tak jak trzeba (2 razy dziennie przez 2 minuty), w dorosłym życiu doszło nitkowanie. Teraz mam córkę dwuletnią i to jest mój punkt honoru, żeby miała zdrowe zęby xd jak na razie dobrze nam idzie, lubi bardzo myć zęby, obserwuje jak my nitkujemy i sama też bardzo chce więc pozwalamy
takze geny to jedno ale higiena i regularne przeglady to podstawa 
). 