Wasze doświadczenia z psychoterapią

Ja jestem w terapii psychodynamicznej od ponad roku i bardzo mi służy. Miałam farta, bo od razu trafiłam na psychoterapeutkę, z którą dobrze się rozumiem. Wiele mi dały te spotkania. M.in. odważyłam się zakończyć 6-letni związek, wcześniej myśl o rozstaniu sprawiała, że wpadałam w dużą panikę, więc u mnie zdecydowanie na plus.

Miałam kilka podejść do psychoterapii. Nurt poznawczo behawioralny kompletnie mi nie podszedł, miałam wrażenie, że gadam, gadam i gadam, smutno mi się robi, bo wyciągam jakieś trudne i przykre rzeczy z przeszłości i w sumie to nic poza zepsuciem humoru nie osiągnęłam. Byłam u kilku osób w tym nurcie i nie umiałam się w tym odnaleźć. Potem poszłam na EMDR i to bez cienia przesady odmieniło moje życie. Super dogadałyśmy się z terapeutką, sesje były rzeczywiście do rzeczy, mega mi to pomogło.
Podobno większość popularnych nurtów słabo się sprawdza w przypadku osób z PTSD, więc może to była tego kwestia.