Chat GPT jako "terapeuta" - wasze historie

PEONIA pisze: ↑sob gru 06, 2025 10:28 am Tak jak pisze koleżanka wyżej. On Ci powie to co chcesz słyszeć, nawet jak dasz w prompcie był szczery i obiektywny. Będzie Cię utwierdzał w Twojej prawdzie.

Po drugie, nie wiem dziewczyny czy Wy tak macie ale on się zrobił mega głupi, ze nawet nie chce mi się go pytać o nic. Ostatnio wkleiłam przepis który mi nie wyszedł i zapytałam co jest powodem zbyt zbitego ciasta. odpowiedział, ze za mało jaj do tej ilości mąki i zarekomendował 6. Poprosiłam zatem o rozpisanie krok po kroku przepisu, z wszelkimi wskazówkami od podstaw by na pewno wyszło. Rozpisał z 3 jajami jak było wcześniej. pytałam go czemu pisze 3 jajka skoro przecież rekomendował 6. To bronił się, że podałam mu 320 g mąki w przepisie a to jest na 160. Od początku było 160.

I Wy czemuś takiemu chcecie terapię powierzyć?

smutna_zaba pisze: ↑wt sty 27, 2026 7:55 pm Korzystałam może nie tyle do "terapii", co do skonfrontowania własnych przekonań - przytaczałam w różnych wariantach jakieś sytuacje z życia, takie sprzed wielu lat, co do których miałam wątpliwości lub nie dawałam sobie prawa do przeżycia określonych emocji. Czyli takie próby mentalizacji, spojrzenia na jakieś zdarzenia oczami innych osób. I do tego "procesu" używałam głównie dwóch chatbotów:
1. chataGPT, który mnie irytuje, bo ma sporo naleciałości takiego amerykańskiego mentalu, pop psychologii najgorszego sortu. Sam też przyznał w jakiejś konwersacji, że domyślnie infantylizuje rozmówcę, co mnie odpala i od razu odechciewa się mieć kryzysy. Zamiast się terapeutyzowac, to albo się wdawałam w pyskówki (baba 30+ xddd), albo domagałam się "brutalnie szczerego, krytycznego głosu" (aż do granic autoagresji ). Ale dzięki temu uświadomiłam sobie, czego oczekuję od przyszłego terapeuty, bo terapia wciąż przede mną
2. Claude AI - dużo lepiej, bo rozmowy zmierzały do jakiejś konkluzji, był też znacznie bardziej konfrontacyjny - dzięki niemu przekonałam się, że potrzebuję pisać dziennik, by wyrzucić z siebie jakieś nawracające myśli (działa, polecam), dostrzegłam też pewne wzorce w swoim myśleniu

Paradoksalnie - intensywne niekiedy rozmowy z AI przekonały mnie, osobę po trzydziestce, że potrzebuję więcej rozmów z realnymi ludźmi, więcej konfrontacji z własnymi myślami i że nie ma absolutnie nic złego czy wstydliwego w tym, że o coś dypytam drugą osobę zamiast z góry zakładać negatywne scenariusze. Szkoda życia na domysły

Rzeka.chaosu pisze: ↑wt sty 27, 2026 9:41 pm Żaba ja mam bardzo podobne spostrzeżenia. Swoją drogą - też korzystam z darmowej wersji Clauda.

Mnie olśniło jak ogromna różnica jest, gdy porówna się intelektualne rozprawy z AI czy nawet ludzi z sieci... z realnym kontaktem, dobrą, szczerą, życzliwą rozmową. Nic tego nie zastąpi, bo nawet rozmowa na żywo o dup.e Maryny może dać powera i bardzo pozytywnie nastroić. Nawet głupia wymiana uprzejmości z sąsiadem w windzie nastraja pozytywnie. Myślę, że po prostu nie chodzi o mądrości, które nam ai przekaże, ale o jakieś głębsze ludzkie społeczne uwarunkowania i relacje, które są nam potrzebne.

amica90 pisze: ↑wt sty 27, 2026 9:57 pm No nie zawsze, moim zdaniem. Fakt, ludzi nie zastąpi, ale to chyba zależy na kogo trafisz. Ja w swoim otoczeniu nie mam nikogo, z kim mogłabym porozmawiać na te same tematy, które mnie interesują. Jestem dość empatyczna i interesuję się ludźmi i psychologią, dlatego mnie nie nastrajają głupie gadki ze znajomymi w stylu "oh, ja na twoim miejscu bym to olała", "nie przejmuj się tym". Z chatem mogę rozłożyć różne sytuacje na czynniki pierwsze i to, co w nim cenię to to, że on się tym nie nudzi jak drugi człowiek. Możesz sto razy rozmawiać na ten sam temat, według swoich potrzeb, aż w końcu zatrybisz nowy schemat czy cokolwiek. Mnie "głupie gadki z sąsiadami" bardziej dołują, bo widzę jak ludzie są powierzchowni i smutni (zresztą tu na forum też jest dużo osób, które lubią się wyżywać na innych, niszczyć komuś życie, więc nawet nie chciałabym z takimi ludźmi mieć do czynienia w realu). Podobno "nie trafiłam jeszcze na swoich ludzi" i coraz bardziej to widzę.

Rzeka.chaosu pisze: ↑wt sty 27, 2026 10:17 pm Myślę, że sporo zależy od podejścia. Też z czasem przychodzi zrozumienie, żeby sobie ludzi dobierać. Mi też nie z każdym dobrze się rozmawia, wręcz mam alergię na ludzi zblazowanych z podejściem "wszystko na nie" plus ploty i krytyka. Tak samo jest w pracy - nie z każdym można prowadzić rozmowę, która daje pozytywną energię. Ale... jak już się kogoś takiego ma, to jest to super i to jest lepsze na nastrój niż analizowanie siebie. Analizowanie swoich zachowań i schematów też jest potrzebne. Nawet powiedziałabym, że to podstawa. I jak się to ogarnie, to można poprawić swoje relacje z ludźmi, czerpać z nich ile się da z wzajemnością.

Uważam też, że rozmowy nie zawsze muszą być głębokie, ale muszą być w nich szczere i autentyczne emocje. Na wszystko jest miejsce i czas. Teraz ludzie najczęściej przyjmują "maski" np. wobec sąsiadów czy na ulicy. Może dlatego większość osób wydaje się nudna lub odpychająca.

iksde12345 pisze: ↑śr sty 28, 2026 9:51 pm AI nie oceni, nie obrobi d..y za plecami, nie wbije noża w plecy, nie wyśmieje...dopóki ludzie dla siebie nawzajem nie przestaną być dla siebie ujami, tak AI dalej będzie pierwszym wyborem przy wyżalaniu się. Zwłaszcza przy horrendalnych cenach usług terapeutycznych albo długich kolejkach do NFZ (gdzie psycholodzy to też jedno wielkie rozczarowanie)