Bezsenność
Moderatorzy: KasandraCwir, verysweetcherryBezsenność
Czy ktoś również ma problem z zasypianiem? Co pomoże na bezsenność?
-
sugarbaby
Trzeba znaleźć przyczynę. Zrób wszystkie badania krwi, hormonów, pójdź do psychologa i ewentualnie psychiatry po leki. Możesz poprosić lekarza rodzinnego o hydroksyzynę, jeśli powiesz, że masz takie problemy.
Aspargin, jedna tabletka, na niedobór magnezu + magnez wycisza. Zerknij sobie tutaj:
https://loremvit.pl/herbata-na-sen/
Możęsz poczytać sobie o tym jakie zioła wprowadzają w nastrój snu.
Napij się melisy, włącz szum morza na YT przed snem nie faszeruj się od razu tabletkami wyciszającymi, melatonina jest pomocna ale spróbuj najpierw zapobiec bezsenności w miarę naturalnie.
https://loremvit.pl/herbata-na-sen/
Możęsz poczytać sobie o tym jakie zioła wprowadzają w nastrój snu.
Napij się melisy, włącz szum morza na YT przed snem nie faszeruj się od razu tabletkami wyciszającymi, melatonina jest pomocna ale spróbuj najpierw zapobiec bezsenności w miarę naturalnie.