Hej, czy któraś z Was przeżywa taki koszmar? A może kobiety którym udało się je wyrównać? Sa jakieś sposoby by się ich pozbyć, które faktycznie Wam pomogły?

A no i joga, też myślę że mi dużo dała. Asany są wymagające i też mocno rozciągające, ale nie mogę się doczekać tego jak dojdę do szpagatu, to było moje marzenie od dziecka Napisz mi też kiedyś jak Ci idzie. Fajnie jakby sie odezwała też dziewczyna która ma już to za sobą i się jej udało

O dziękuje pięknie za radę 🩷 z kolei mi mówiono, że jak się nie ma problemów z biodrami i wiadomo jakiś przeciwwskazań to każda z nas jest w stanie zrobi szpagat. Tyle, że u jednej to potrwa krócej a u innej nawet kilka lat. Ja rozciągam się w domu( bo mi tak łatwiej utrzymać systematyczność) czyli 5 ...

Hej dziewczyny, od 5 miesięcy wkręciłam się w jogę i w stretching. Mam do Was pytanko odnośnie szpagatu. Brakują mi 4 cm w szpagacie by „usiąść”, ale problemem jest noga z przodu, jest cały czas zgięta. Wiem, że to normalne i pewnie potrzebuje jeszcze czasu. Ile Wam zajęło by zrobić szpagat? Też miał ...