Ekstra, dzięki! Też w takim razie chętnie sprawdzę ten przepis.

Tak: koniecznie przypilnuj białka i postaw na ćwiczenia w domu - jest masa tego na YT. Kup obciążniki (tanie) i daj sobie czas, bo też mięśnie nie pojawią się od razu.

Kochani! Szukam top sprawdzonego i najlepszego przepisu na cynamonki (poza tymi od Kini Wierzbickiej). Takiego, że normalnie będzie szał. Pomożecie?

W moim gronie poza mną też dwie inne osoby schudły z respo i do dziś bardzo chwalą, a wcześniej były i na cateringach, i miały indywidualnych dietetyków. Ja też trzymam efekty po zakończeniu współpracy (plus minus kilogram, ale to chyba normalne). Dalej korzystam z ich bazy przepisów, wszystko mają n ...

Zgadzam się z osobami powyżej. Jeśli zajadasz stres, to ewidentnie jest tutaj robota dla psychodietetyka lub psychologa. Ja osobiście polecałabym psychodieteytka. Ja sama miałam problem z podjadaniem i dyszkę do zrzucenia i obiecuję Ci, że da się. Ale na pewno nie cięciem kalorii do minimum, głodówka ...

Ja nie polecam. Już lepiej kupić jakiś eBook z przepisami i korzystać z Fitatu. Ale e-book nie daje Ci żadnych opcji personalizacji pod swoje smaki, a ja np. jestem wybredna. Zostaje Ci dalej samodzielne układanie tego, liczenie kalorii, aby nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania, dbanie o makros ...

BTW, Fitedo jeszcze w ogóle działa? Sociale im umarły chyba...

Stoję przed zakupem odkurzacza pionowego, który dodatkowo mopuje. Zupełnie się nie znam, choć czasem przewija mi się Dyson, ale wolałabym coś znacznie tańszego, powiedzmy do 1500 zł. Głównie zależy mi na mopowaniu paneli no i żeby urządzenie było lekkie. Macie coś do polecenia? Proszę o rzetelne opin ...

Czy ktoś z Was uczestniczył w kursach online tej firmy? Wiecie, jak z cenami, organizacją i ogólnie jakością? Zastanawiam się nad ofertą, ale potrzebuję więcej info.

Jak jadę do dużego miasta, to booking lub Airbnb - taniej i zazwyczaj też bardzo wygodnie. Natomiast jak jeździmy po Polsce bardziej w wakacyjnych celach, to tylko Slowhop. Miejsca są tak piękne, że już samo ich oglądanie mnie relaksuje. Kocham. <3 W czerwcu jedziemy dzięki Slowhop do Domu Poety w Ka ...

Ja też dorzucę coś od siebie, bo byłam z Respo przez 6 miesięcy. I tak: efekt osiągnięty i to z nawiązką, bo minus 12 kg (chciałam zrzucić dyszkę). Do tego totalnie otworzyły mi się klapki na komponowanie posiłków. Wcześniej myślałam, że wiecie, trzeba warzywa i dużo białka (głównie kurczak + skyr), ...

Ja lata temu zaczynałam właśnie dzięki Useme - zajmowałam się copywritingiem. Niestety teraz zleceń jest dużo mniej ze względu na AI, a do tego konkurencja spora. Ale może bez technicznych umiejętności, np. wirtualna asystentka?

Ddd7777777 pisze: ↑pn mar 30, 2026 1:03 am Jakie dokładnie ćwiczenia na bruzdę ? Możesz się podzielić?

Wpisz w YT: Masaż spłycający bruzdę nosowo-ustną. - Autorka Basia 'Azjatycki Cukier' Włodkowska

Jest to impreza w 100% organizowana i finansowana z pieniędzy firmowych.

Ja głównie Eherbata (single) - to na prawdę są specjaliści, jakość jest top i sporo gratisów dorzucają do zamówien. A jeśli lubisz blendy, to Brown House and Tea.

Ja sięgam od czasu do czasu, ale baton batonowi nierówny. Be Raw ma fajne, np. smak Salty Peanut (zielony). Z dobrej kalorii też Proteina dobrze smakuje. No i Raw-Bite, ale są drogie. GO On odpadają u mnie - mega smaczne, ale składy na prawdę odbiegają od oczekiwań.

Retinol Basic Lab - drogi, ale stosowałam zimą i fajny efekt.

Z kosmetyków - Boska Pszczoła, Mokosh, Mydlarnia 4 Szpaki, Iossi i czasem Make me Bio. To są moje ulubione. Makijażówka: Ilia i RMS Beauty, choć są drogie.

No właśnie ja też jestem mega zaskoczona... I się zastanawiam, czy u nas ktoś za mocno nie chce iść w oszczędności :D

Pod koniec maja mamy integrację w firmie. Wyjazdowa, dwa dni, góry i wszystko niby fajnie. HR właśnie nam ogłosił, że spoko, fajnie, ale te dwa dni później mamy... odrobić + odrobić też czas na dojazd. Jak to jest u Was w firmach? Dodam, że pracuję na UZ.

Ja szukam na instagramie, ale jak nie chce mi się za dużo scrollować, to https://centrumrespo.pl/przepisy/ ma fajne fit przepisy z obliczonymi kcal i makro. I to naprawdę proste i sporo szybkich. Często filtruję do 15 minut jak chcę coś ekspresowo. Polecam zwłaszcza jak ktoś lubi słodkie śniadania ty ...

Polecam Basię Włodkowską - dzięki jej rekomendacjom, udało mi się złagodzić bruzdę nosowo-wargową + lwią zmarszczkę. Mam jej ebooka, ale ma też filmy na YT.

Moim zdaniem strata kasy. Nijak nie przełożyło się to na moje życie zawodowe. Chyba, że zupełnie siebie nie znasz, to może dowiesz się z niego coś ciekawego.