Ja startuję dosłownie od dzisiaj :) Zawsze byłam szczupła, rozmiar XS/S, ale przez problemy hormonalne i zdrowotne, stres oraz zmianę trybu życia (mam obecnie pracę typowo siedzącą) przytyłam aż 20kg w ciągu tego roku, z czego ok 15 kg w ciągu jedynie 3 miesięcy :( Mam cudowną rodzinę i znajomych, n ...

Najpierw i tak powinnaś pochodzić na zajęcia z trenerem imo przez jakieś 2 miesiące, żeby nauczyć się techniki, inaczej skuteczność samodzielnego treningu, jakim jest pilates, jest BARDZO mocno ograniczona.

Chodziłam przez 2 miesiące, 2 razy w tygodniu. Myślę: mam napięty harmonogram, zaoszczędzę czas. G* prawda. To jest w 90% marketing. Dodam, że cały czas trzymam "czystą michę", nieprzetworzone jedzenie, bardzo basicowe składniki, zbilansowane makro, zero cheat days. Po tych 2 miesiącach moje ciało wy ...