A tak serio: wyskakuje na insta non stop, opinii nie ma, nie ma też żadnej historii bycia specjalistą od ruchu. Nie pokazuje też dokumentacji jakiejś przemiany. Tak nagle się znalazła na ista ze swoimi filmikami i sprzedażą. Dziwne... Też mnie to zastanawia. Ponadto napisałam @ i nrak jakiejkolwiek ...

Adaa1901 pisze: ↑wt lip 14, 2026 8:51 am Potrzebujesz hantelki lub butelki z wodą.

Dzięki, to mam:) Powiesz coś więcej o ćwiczeniach? Czy dla żółtodzioba będą ok? Ile razy w tygodniu zalecane jest ćwiczyć?

Adaa1901 pisze: ↑sob lip 11, 2026 2:24 pm Hej, właśnie wykupiłam zestaw ten 15 min, polecam fajnie się ćwiczy. Na efekty muszę poczekać.

Zastanawiam się nad nabyciem tych ćwiczeń. Czy możesz powiedzieć czy jakiś sprzed do ich realizacji jest potrzebny? Napisałam woadomoac do tej trenerki ale cisza

Monikamm pisze: ↑sob mar 15, 2025 8:20 pm Skąd wiesz że ma klientów i że zarabia? Tak mówi ?

Podglądam czasem na insta i wygląda mi na to że jest tak jak napisałam. Oczywiście prawdy w tym może być tyle co nic ale tego też nie wiem

Kingazxxxxxxx pisze: ↑pn lut 24, 2025 12:32 pm Nie podjęłam się. Nadal dziwi mnie to że nigdzie przepisy nie wypłynęły.
Szkoda, że nie ma szansy zapoznać się z przykładowym dniem z jadłospisu.

To prawda. Widać że zarabia na tym dobrze więc klientów ma a cisza jakby makiem zasiał

Zdecydowałaś się na dietę? Sama myślę, efekty na zdjęciach spoko ale Ci ludzie jakoś mnie nie przekonują, szczególnie furiat…

Ja startuję dosłownie od dzisiaj :) Zawsze byłam szczupła, rozmiar XS/S, ale przez problemy hormonalne i zdrowotne, stres oraz zmianę trybu życia (mam obecnie pracę typowo siedzącą) przytyłam aż 20kg w ciągu tego roku, z czego ok 15 kg w ciągu jedynie 3 miesięcy :( Mam cudowną rodzinę i znajomych, n ...

Dzień dobry, może są jakieś panie gotowe zacząć od stycznia…;)??? Z nowym rokiem nowym krokiem, czy jakoś tak 🤣 W 2024 (z przyczyn zdrowotnych, stres, zajadanie go etc.) przytyłam około 8 kilo i potrzebuje je zrzucić. Plan na od drugiego (a może i pierwszego) stycznia to racjonalne żywienie, deficyt ...