Forum Wanda

A tak pomyślałam- skoro problem jest w dużych ilościach jedzenia: 1. Czy mamie to przeszkadza i faktycznie chce schudnąć? Czy raczej jest to nacisk z każdej strony a ona tego „nie czuje”? 2. Może jedzone ilości ulegną zmniejszeniu gdy mama będzie jadła wolniej, bardziej bogato w białko? Może kwestia ...

Tak! :) Powodzenia i wiesz próbuj wielu dyscyplin- generalnie mam takie doświadczenia tam gdzie ludzie uprawiają sport- tam fajni ludzie chcący coś w życiu zmienić , o coś dbać :) I ciągną do dobrych nawyków ;) Bynajmniej my z dziewczynami się wspieramy aby starać się jeść zdrowo i nie odpuszczać tr ...

Ale warto próbować bo póki znalazłam te swoje dziewczyny to trochę zwiedziłam. Warto pozwiedzać i poszukać gdzie prowadzący robi taką atmosferę że się czujesz dobrze bo często za tym są fajni ludzie :) Tak było u mnie. Nie poddawaj się tylko! Dziękuję bardzo, muszę w takim razie próbować do skutku 😅

Wiesz co pochodziłam na różne grupy i wiesz czasem w ćwiczeniach w parze już poznawałam czy ta osoba chce nawiązać Kontakt czy nie :) Najpierw zagadywałam ale dziś nie mam siły albo ale bym się wyładowała bo mnie ktoś wkurzył i jak podłapała czasem się rozmowa to już poszło :) Jak chodziłam do studi ...

Wiesz co ja sobie poradziłam idąc na zorganizowane zajęcia sportowe- tam poznałam koleżanki i od 10 lat po ćwiczeniach chodzimy na kawkę :) Rozmawiamy o książkach, muzyce, podróżach - zasada jedna nigdy nie plotkujemy na nikogo. Chyba , że rozmawiamy o aferach związanych z social media, politykami : ...

Omadonno pisze: ↑śr paź 02, 2024 2:09 pm Coś więcej powiesz ?

Profil na ig: dietbykate
Stworzyła jadłospisy w apce alloweat i zakupując subskrypcje masz dostęp do jadłospisu plus bazy przepisów więc możesz sobie wymieniać dania jak ci pasuje. Jadłospisy są zmieniane co 6 lub 8 tyg, nie pamiętam dokładnie

Hej, może podpowiecie albo same jesteście w takiej sytuacji. Otóż teoretycznie wcale nie jestem samotna. Jestem w szczęśliwym związku, mam małe dziecko i koleżanki matki z którymi czasem spotykam się na spacer z dziećmi lub sale zabaw. W teorii wszystko super ale w praktyce czuje się mega samotna. Ni ...

olgamole pisze: ↑pt wrz 27, 2024 8:06 pm Im dłużej jesteś na deficycie tym bardziej organizm przyjmuje go za normę. Musisz podnieść kalorykę i za jakiś czas znowu obciąć. Ktoś tu polecał berberynę.

Właśnie mam wrażenie że czy jem mniej czy więcej to i tak brak efektów…
Ile czasu powinno się być na wyższej kaloryce?

Jak nazywa się apka na iPhone?

u mnie wlasnie to nie dziala bo pozwalam sobie na wiecej i wiecej bo przeciez moze bo 80/20 bo przeciez to tylko woda i tak spadnie i tak ciagnie na wiecej i wiecej a jak nie jem to sie odzwyczajam i jak juz po dlugim czasie cos zjem to mi sie wydaje sztuczne chemiczne to tez jest nałóg i nawyk W ...

A polecacie jakieś wspomagacze odchudzania inne niż odchudzanie, saxenda itp? Ja aktualnie ważę 72,5kg co ogólnie jest „sukcesem” bo jestem 8msc po porodzie gdzie przed ciążą ważyłam 75,5. Jednak chciałabym zobaczyć w końcu tą 6 z przodu 😅 Mam wrażenie, że się zapętliłam… czy jem mniej czy więcej to ...

NIESKUTECZNE odstawienie :') kiedyś pół roku udało mi się nie jeść słodyczy, ale to po prostu stopniowo odstawiałam, a jak już miałam ogromną ochotę to jadłam owocka lub zapijałam wodą/herbatą Teoretycznie mówią że lepiej zjeść słodycza i wliczyć go w bilans kaloryczny niż na siłę ograniczać bo późn ...

Alloweat i plan od dietbykate

Ja jestem właśnie w takim miejscu. Wszystko się rozleciało…
Próbowałam na lokalnych grupach poznawczych ale póki co z marnym skutkiem

Ja, na temat moich zmian wagi można napisać książkę. Najwięcej ważyłam w 2021 roku -140 kg. Szczerze? Nie wiem jak do tego doszło. Na dzień dzisiejszy ważę 80 kg. Do końca jeszcze trochę brakuje, ale nadal jak patrzę na siebie to czuję się gruba Jak udało ci się tak schudnąć? Ja aktualnie ważę 72,5k ...

Izazella pisze: ↑sob lut 17, 2024 1:43 pm Dajcie znać czy ktoś chce dołączyć grupa już działa.

Ja chętnie!