Growwithjo

Taaak! Ja zaczynałam z wagą 63kg i treningami GwJ które robiłam codziennie ale o różnej długości. W kilka miesięcy będąc w deficycie schudłam 10kg (zaczęłam w marcu, końcową i już obecną wagę osiągnęłam we wrześniu 2024). Dodam że bardzo sporadycznie biegałam i jeździłam na rowerze w sezonie letnim. Byłam wcześniej totalnym leniem, GwJ przynajmiej pomogła mi ruszyć tyłek. Tylko uwaga - jest to dobre na odchudzanie, bo wspomaga deficyt, ale później wylądowałam i tak z sylwetką skinny fat, czytaj: ciuchy mialam 2 rozmiary mniejsze ale z ciałem i tak było coś nie halo. W 2025 postawiłam na ćwiczenia siłowe i to pomogło mi w koncu wypracować wymarzoną sylwetkę nad którą w tym roku pracuję już w kierunku konkretnych partii. Ale GwJ zostawiłam sobie niezmiennie na generowanie kroków w mało aktywne dni, też cwiczymy z nią rodzinnie, bo tak zachęcilam syna do aktywności, pozytwna babka, fajne nuty w treningach, no moim zdaniem mega polecajka. Kolejny level dla mnie to byla Growing Annanas ale to też samo cardio, bardziej męczy, ale nie rozwinie tak mięśni. Przy małej motywacji polecam GwJ dla ruszenia tyłka, przy większej od razu połączenie tego z jakimiś ćwiczeniami siłowymi.