Cześć, zakładam wątek w celu dzielenia się przepisami na posiłki przy insulinooporności. Znam zasady bilansowania posiłków i wiem o co w tym wszystkim chodzi ale czasem na zwykłe obiady brak pomysłu a co dopiero jeszcze myśleć co by tu dodać by IG się zgadzał ;)
Znacie też jakieś ciekawe konta, które mówią o tym problemie i są warte obserwacji? A może jakieś fajne ebooki/książki?
Insulinooporność
Moderatorzy: KasandraCwir, verysweetcherry-
Jolka_2025
- MoetGlass
- Posty: 263
- Rejestracja: sob paź 12, 2024 2:07 pm
Kazdy przepis to dobry przepis jak zadbasz o ponizsze:anes99 pisze: ↑pn lut 09, 2026 12:07 pm Cześć, zakładam wątek w celu dzielenia się przepisami na posiłki przy insulinooporności. Znam zasady bilansowania posiłków i wiem o co w tym wszystkim chodzi ale czasem na zwykłe obiady brak pomysłu a co dopiero jeszcze myśleć co by tu dodać by IG się zgadzał ;)
Znacie też jakieś ciekawe konta, które mówią o tym problemie i są warte obserwacji? A może jakieś fajne ebooki/książki?
- unikanie zywnosci przetworzonej, tylko dobre jakosciowo polprodukty
- bez cukru, weglowodanow, mleka i produktow mlecznych, bi napedzaja insuline
Tylko tyle i az tyle. I naprawde IG sprawdzac nie trzeba.
Jak zywisz sie jakosciowo dobrym bialkiem, tluszczem i warzywami to juz jestes na diecie, ktora nie podbija insuliny