Zrobienie "gwiazdy" - czy mam jakieś szanse

aagacioraa pisze: ↑ndz lut 08, 2026 11:34 am Dziewczyny, pisze może z dziwnym i naiwnym pytaniem. Mam 38 lat, poziom wysportowania bliski 0. Od jakiegoś czasu po zdecydowanym zastaniu, zapuszczeniu i jak kolwiek to nazwać postanowiłam wstać z przysłowiowej kanapy. Zaczynam od bieżni, od 3 tygodniu prawie codziennie 20 minut szybkiego marszu. Teraz chciałabym dołączyć jakieś domowe ćwiczenia z pomocą you tuba. Nie oszukuje się że będę wyglądać jak modelka i nawet do tego nie dążę - bardziej zależy mi na uzyskaniu większej sprawności. Pomyślałam sobie, że nigdy nie potrafilam a chciałabym nauczyć się robić gwiazdę jakie ćwiczenia proponujecie na początek żebym może na wiosnę, lato mogła zacząć próbować ta nieosigalna dla mnie teraz, akrobacje. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi:)

aagacioraa pisze: ↑ndz lut 08, 2026 11:34 am Dziewczyny, pisze może z dziwnym i naiwnym pytaniem. Mam 38 lat, poziom wysportowania bliski 0. Od jakiegoś czasu po zdecydowanym zastaniu, zapuszczeniu i jak kolwiek to nazwać postanowiłam wstać z przysłowiowej kanapy. Zaczynam od bieżni, od 3 tygodniu prawie codziennie 20 minut szybkiego marszu. Teraz chciałabym dołączyć jakieś domowe ćwiczenia z pomocą you tuba. Nie oszukuje się że będę wyglądać jak modelka i nawet do tego nie dążę - bardziej zależy mi na uzyskaniu większej sprawności. Pomyślałam sobie, że nigdy nie potrafilam a chciałabym nauczyć się robić gwiazdę jakie ćwiczenia proponujecie na początek żebym może na wiosnę, lato mogła zacząć próbować ta nieosigalna dla mnie teraz, akrobacje. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi:)