Jak rzucić palenie?

Jakie rady dla palaczy, u których ciężko z samodyscyplina?

Po prostu nie palić, serio
W moim przypadku najpierw były papierosy w gimnazjum, potem iQos i vapowanie. Za x próbą się udało. Mnie najbardziej motywowały dwie rzeczy: byłam niewolnikiem i sama sobie to zrobiłam oraz jak paliłam to czułam się głupia.
Z czasem jak rzuciłam i chciałam zapalić to wyobrażałam sobie jak źle się znowu poczuje po przerwie - kręcenie się w głowie, zły smak, zły zapach, gula w gardle. To mojemu mózgowi bardzo obrzydza tę czynność.
Ale ogólnie to nie ma co dorabiać do tego wielkiej filozofii, trzeba nie palić. To nie jest heroina, to głównie nawyki i odruchy. Możesz powiedzieć sobie, że zapalisz za 5 minut i za te 5 minut zobaczysz i może zapalisz za kolejne 5 i za kolejne i tak minie ci reszta życia

Tajemniczosc pisze: ↑pn sty 12, 2026 11:37 pm Jakie rady dla palaczy, u których ciężko z samodyscyplina?

Przeczytaj sobie książkę ,,łatwy sposób na rzucenie palenia" Alan Car, uwierz na prawdę warto