Ja sobie radzicie z problemami natury psychicznej
Moderatorzy: KasandraCwir, verysweetcherryJa sobie radzicie z problemami natury psychicznej
Cześć, w jaki sposób radzicie sobie ze swoimi problemami? co wam pomaga odciąć się na chwilę od problemów? Kanał, blog a może jakieś pasje? śmiało możecie dzielić się w komentarzu
Muzyka na full , to jest coś co poprawia mi nastrój. Gorący prysznic, czuję wtedy jak schodzą ze mnie emocje i stres. Czasem też chodzę dla przyjemności na masaż. Wizyty u psychologa też zawsze mi pomagają i mam po nich więcej motywacji i zawsze ten dzień jest bardziej produktywny. Ogólnie takie rzeczy w kwestii zadbania o siebie jak pójście na paznokcie i rzęsy. Czasem jakiś podcast albo vlogi na YouTube
Plus psychoterapia: https://osrodek-centrum.pl/ Warto jest skorzystać z pomocy online.
Plus psychoterapia: https://osrodek-centrum.pl/ Warto jest skorzystać z pomocy online.
-
Dominika347
- Ciastko
- Posty: 7
- Rejestracja: sob lis 01, 2025 4:16 am
Joga, medytacja i namiętny se**.
Również ciepła kąpiel w wannie.
To mi pomaga.
Spróbuj.
Również ciepła kąpiel w wannie.
To mi pomaga.
Spróbuj.
-
patryktarachon
- Mokra Włoszka
- Posty: 66
- Rejestracja: pt sty 30, 2026 9:49 pm
- Instagram: patryktarachon
Chwile oddechu od problemów pomagają skupienie się na prostych codziennych czynnościach jak spacer, gotowanie czy hobby. Zmiana otoczenia i kontakt z naturą wspiera oderwanie od myśli. Angażujące pasje, sztuka lub czytanie pozwalają na chwilowe skupienie na czymś neutralnym. Regularne rytuały dnia dają poczucie kontroli i spokoju.