Kosmetyki do pielęgnacji

Cześć!
Nigdy nie interesowałam się pielęgnacją skóry, bo zawsze była w super stanie. Od około dwóch lat zaczęłam zauważać że się starzeje ( mam 29 lat). Skóra jest sucha, trochę szara, zauważyłam pierwsze oznaki malar bags
Obecnie mam kremiki nawilżające z biolab, jeden pod oczy, jeden różowy do twarzy, które stosuje na noc a przed makijażem stosuje codzienie rano The ordinary nawilżający z kwasem hialuronowym.
Zamieniłam tez płyn do demakijażu na żel nawilżający.
Jest lepiej ale uważam że mogłabym coś jeszcze zrobić. ?
Od postów i filmików na temat pielęgnacji można oszaleć. Retinole, peptydy, witamina c, XX etapów pielęgnacji.
Nie chce się dać zwariować i kupować wszystkiego po kolei bo nie o to chodzi.
Ktoś mógłby mnie wspomóc i napisać jak powinna wyglądać odpowiednia pielęgnacja takiej skóry? czego używać codziennie a czego np. raz w tygodniu?

ola_cis1998 pisze: ↑pn kwie 07, 2025 12:53 pm Cześć!
Nigdy nie interesowałam się pielęgnacją skóry, bo zawsze była w super stanie. Od około dwóch lat zaczęłam zauważać że się starzeje ( mam 29 lat). Skóra jest sucha, trochę szara, zauważyłam pierwsze oznaki malar bags
Obecnie mam kremiki nawilżające z biolab, jeden pod oczy, jeden różowy do twarzy, które stosuje na noc a przed makijażem stosuje codzienie rano The ordinary nawilżający z kwasem hialuronowym.
Zamieniłam tez płyn do demakijażu na żel nawilżający.
Jest lepiej ale uważam że mogłabym coś jeszcze zrobić. ?
Od postów i filmików na temat pielęgnacji można oszaleć. Retinole, peptydy, witamina c, XX etapów pielęgnacji.
Nie chce się dać zwariować i kupować wszystkiego po kolei bo nie o to chodzi.
Ktoś mógłby mnie wspomóc i napisać jak powinna wyglądać odpowiednia pielęgnacja takiej skóry? czego używać codziennie a czego np. raz w tygodniu?

Przede wszystkim warto się skupić na dwu etapowym oczyszczaniu skóry wieczorem. Przy suchej skórze na pierwszy etap spokojnie możesz używać olejków, treściwych emulsji, które zmyją prawie wszystko i makijaż, a na drugi etap może być żel/pianka, która doczyści pozostałości. Ten drugi etap oczyszczania możesz wprowadzić także rano. Jeżeli zauważasz juz takie szarzenie skóry, to rano warto wprowadzić serum z witaminą C, zamiast kwasu hialuronowego, skoro i tak już masz krem nawilżający w rutynie. Po kremie nawilżanym koniecznie SPF. Wieczorem po dwuetapowym nawilżaniu można pomyśleć o retinolu na początek 1/2 w tygodniu, a potem na to krem nawilżający po 30 minutach. Też serum z peptydami miedziowymi mógłby się sprawdzić przy Twoich problemach i stosować je zamiennie z retinolem. Ogólnie ja bardzo polecam konto Skinella na instagramie, gdzie kosmetolog poleca dużo wartościowych kosmetyków do pielęgnacji i ma ułożone przykładowe rutyny ;)

Cześć,
Wybieram się do dermatologa i zastanawiam się na ile będą zasadne moje pytania/objawy do niego i czy może mi przepisać jakiś lek lub zlecić badanie.
Czy dermatolog na NFZ mógłby zlecić mi wymaz tych zmian?
Mam trądzik taki uporczywy, nawracający, który nie dojrzewa i nie wychodzi całkowicie. Głównie na policzkach, mam wrażenie, że to są wciąż te same miejsca, które się reaktywują co chwilę. Nie działa na nie żadne serum na trądzik, ani pasta cynkowa. Same nie dążą do gojenia się.
Jedyne co mi pomaga to posmarowanie maścią ichtiolową na kilka nocy z rzędu. Ale oczywiście one za chwilę wracają.
Leczę PCOS i HA, mam też ŁZS. Obecnie widzę, że moja skóra wydziela mniej sebum, więc jest poprawa. Będę jeszcze robić badania krwi. Założyłam, że to jest przyczyna mojego trądziku. Ale może to nie jest jedyna przyczyna.

Przy takich problemach hormonalnych szukałabym również dobrego dietetyka, który specjalizuje się w problemach skórnych. On również na podstawie twoich badań będzie w stanie ukierunkować Cię na rozwiązanie problemu. Przy problemach hormonalnych dieta jest bardzo ważna w leczeniu. Należy wprowadzić bezwzględnie dietę o niskim indeksie glikemicznym- wysokie wyrzuty insuliny zwiększają wytwarzanie hormonu IGF1 który stymuluje gruczoły łojowe do proliferacji komórek (czopują się ujścia mieszków włosowych), zwiększa się produkcja łoju i zmniejsza synteza białka wiążącego hormony płciowe= więcej adrogenów krążących we krwi. Przy PCOS bardzo często towarzyszy insulinooporność czyli stale podwiększony poziom insuliny we krwi zatem organizm jest stale narażony na zwiększony poziom IGF1 oraz androgenów we krwi. Dietetyk wyjaśni pani bardzo dokładnie jak to wszystko działa. Dermatolog pomoże na objawy ale tu trzeba przyjrzeć się sprawie od środka W trądziku polecana jest też ta linia https://ogarniamwszechswiat.pl/aq-skin- ... roduktami/