Jak się na co dzień zmotywować
Moderatorzy: KasandraCwir, verysweetcherryJak się na co dzień zmotywować
Hej. Dziewczyny nie potrafię sobie z niczym poradzić, nie umiem zorganizować swojego czasu, nie potrafię zyskać motywacji, nie mam chęci do działania. Jak miałam 15 lat bylam bardzo ambitna, teraz mam 21 i potrafię przeleżeć całe dnie w łóżku podczas gdy mam milion spraw do załatwienia. Nie mam na nic sily, nie mam ochoty, nawet na posprzątanie mieszkania czasem. Bardzo chciałabym mieć swój biznes, być niezależna w życiu, ale nawet tutaj pomimo miliona pomysłów mam brak chęci do działania, z gory zakładam ze nic sie nie uda. Prosze polećcie mi coś! Może jakieś książki motywujące? Jakaś terapia? Rozmowy z kimś? Co mam zrobić.. marze o tym żeby wstać powiedziec sobie ze to jest ten czas i działać jak szalona ze wszystkim pomimo kłód pod nogami..
1. Lekarz POZ, podstawowe badania, sprawdź czy tarczyca ok, czy nie masz anemii, niedoborów
2. Psychiatra ktoś specjalizujący się w ADHD u dorosłych, bo jak najbardziej może, ale nie musi, być to ADHD. Warto zrobić diagnozę różnicową i na jej bazie dobrać leki i terapię.
Autorko, to samo nie przejdzie. A jak słyszę o tych wszystkich książkach motywacyjnych, czy innym pseudo-motywacyjnym biznesie, to mnie coś trafia. One nie pomogą. Motywacja lub jej brak nie bierze się z przeczytania lub nieprzeczytania jakiejś książki o wątpliwej jakości merytorycznej. I pytanie, czy u Ciebie to faktycznie jest brak motywacji. Sama mam ADHD i spektrum autyzmu, i o ile motywacji mam aż za dużo, to funkcje wykonawcze za nią nie nadążają.
https://zdrowa-ona.pl/ Sporo porad jest na tej stronie.
2. Psychiatra ktoś specjalizujący się w ADHD u dorosłych, bo jak najbardziej może, ale nie musi, być to ADHD. Warto zrobić diagnozę różnicową i na jej bazie dobrać leki i terapię.
Autorko, to samo nie przejdzie. A jak słyszę o tych wszystkich książkach motywacyjnych, czy innym pseudo-motywacyjnym biznesie, to mnie coś trafia. One nie pomogą. Motywacja lub jej brak nie bierze się z przeczytania lub nieprzeczytania jakiejś książki o wątpliwej jakości merytorycznej. I pytanie, czy u Ciebie to faktycznie jest brak motywacji. Sama mam ADHD i spektrum autyzmu, i o ile motywacji mam aż za dużo, to funkcje wykonawcze za nią nie nadążają.
https://zdrowa-ona.pl/ Sporo porad jest na tej stronie.
Spróbuj może wypisać sobie, co konkretnie chcesz osiągnąć, np. nauczyć się języka, napisać prace zaliczeniową i inne zadania. I DOSŁOWNIE włącz minutnik na godzinę, skup się na robocie. Może się okazać, że zrobić nie za dużo, ale powiem Ci z własnego doświadczenia (a jestem leniem niesłychanym ), że to działa - najczęściej, kiedy minutnik się wyłączy ja jeszcze dalej pracuję nad konkretnym zadaniem, bo najgorzej jest zacząć. Jak się już zacznie, to jakiś leci 
W sumie przez organizację ślubu przez ostatnie 1.5 roku zaniedbałam swoj wolny czas. Dobra, nie miałam przestrzeni na swoje hobby 
przyszła jesień, więc w ramach relaksu zaczyna się pochłanianie książek. Chciałam kolorować, ale nie mam cierpliwości. Ostatnio mam fazę na tworzenie rolek z wydarzeń- mam pierdzielca na punkcie zdjęć. Więc zabawa filrmai na zdjęciach, zeby je uratować gdy są za ciemne. Szukanie fajnych pomysłów na rolki. Pesel blisko 40, problemy z nwrką i kręgosłupem więc wjechały wizyty u lekarzy
ale jak mogłam to serial na odmóżdżenie i kręcenie hulahop z obciążeniem. Mega to było. Kto wie, może za pol roku do tego wrócę..
https://www.szkolapalacyk.pl/kurs-rysun ... -doroslych
NO i zastanawiałam się czy nie zapisać się na kurs rysunku i malarstwa ;) Tak dla siebie po prostu
przyszła jesień, więc w ramach relaksu zaczyna się pochłanianie książek. Chciałam kolorować, ale nie mam cierpliwości. Ostatnio mam fazę na tworzenie rolek z wydarzeń- mam pierdzielca na punkcie zdjęć. Więc zabawa filrmai na zdjęciach, zeby je uratować gdy są za ciemne. Szukanie fajnych pomysłów na rolki. Pesel blisko 40, problemy z nwrką i kręgosłupem więc wjechały wizyty u lekarzy
ale jak mogłam to serial na odmóżdżenie i kręcenie hulahop z obciążeniem. Mega to było. Kto wie, może za pol roku do tego wrócę.. https://www.szkolapalacyk.pl/kurs-rysun ... -doroslych
NO i zastanawiałam się czy nie zapisać się na kurs rysunku i malarstwa ;) Tak dla siebie po prostu