Zasmianko pisze: ↑ndz sie 24, 2025 6:59 pm Właśnie deficyt mam obliczony, tylko kwestia tego czy wystarczy 80% deficytu a 20% ćwiczeń

Nawet i sama odpowiednia dieta wystarczy. Ja się pratkycznie nie ruszam i od stycznia zeszłam z 85 do 73

Temat, o którym nie mówi się tak głośno, ale jest bardzo dotkliwy. Oczywiście priorytetowa w leczeniu tego problemu jest wizyta u specjalisty, ale może macie jakieś metody, rozwiązania, które pomogły wam w wyjściu z tego lęku? Co wyprowadziło was ze strachu przed oceną