pola84 pisze: ↑śr lut 18, 2026 8:49 pm Czy Waszym zdaniem kolagen jest skuteczny?

Jest skuteczny w pewnym stopniu, jednak cudów nie robi. Bardziej jako dodatek.

Żelazo na czczo (popić czymś z wit.C)
Wit. D i kwasy omega popołudniu do głównego posiłku.
Magnez na noc.

Ewentualnie cynk, ale zwykle nie ma potrzeby.

Ascofer! 2tabletki dziennie przez kilka tygodni. Znaczny wzrost potwierdzony wynikami badań gwarantowany