Same. Może wkrótce maraton zaliczę a zaczęło się jesieniąAgresywnakotka pisze: ↑wt paź 21, 2025 3:40 pm Jak mogłam jeszcze biegać to zaczynałam jesienią i o wiele przyjemniej mi się biegało niż wiosną czy latem. Jednak łatwiej biegać w -5 niż 30 stopniach. Ważne są dobre buty i jednak odblaski.
jeszcze dodała bym ćwiczenia oddechowe.