Ćwiczę z Sydney Cummings. Mam w domu dużo sprzętu, z ławeczką włącznie, u innych trenerek ten sprzęt mi się kurzył, a Sydney używa w prawie każdym treningu. Niby mozna wykupić jej plany treningowe ale wszystkie stare wyzwania ma w formie playlist na YouTube, więc można robić wedlug wlasnego samopoczu ...

Hej macie jakieś rady potrzebuje szybko schudnąć ogólnie ćwiczę od zawsze i się trzymam itp chciałabym poprostu ważyć równe 50 kilo bo za dwa tyg lecę na wczasy i szukam sposobu żeby wyglądać jeszcze lepiej w bikini 😛potrzebuję 5 kilo się pozbyć dajcie jakieś rady od kilku dni np staram się pić same ...

Hej. Ja świeża w tym temacie i o ile korzystam z fitatu, to zastanawiam się czy są np podobne apki ale z ćwiczeniam, takimi do domu. Jakiś planer, który coś tam podpowiada albo coś? Ale takie w miarę legitne 😅 Marta z Codziennie Fit ma apkę, wiele planów treningowych (także dla poczatkujacych) jest ...