Ja co prawda mam psa, ale to już staruszka i niedomaga. Staram się szukać ruchu przy okazji. Parkuję trochę dalej, zanim odbiorę córkę z przedszkola robię kółko po osiedlu itd. Wiem, że to brzmi, jak desperacja ;), ale działa. Po raz pierwszy od lata nie tyje jesienią/zimą. Ja akurat odprowadzam na ...

Monsterkira pisze: ↑śr gru 03, 2025 12:32 am W jakim czasie?

Hejka zaczęłam od października chodzić regularnie plus do tego rozciągam się w domu ( tak wiem to nie ma nic wspólnego z odchudzaniem ) ale polecam jeśli cierpicie na bóle kręgosłupa

Ja jako osoba otyłą schudłam już 2,75 kg robiąc nie całe 7 tys praktycznie Codziennie