brak motywacji/poczucia sensu/melancholia
Moderatorzy: KasandraCwir, verysweetcherry-
karkarkari
- Gacie z oceanu
- Posty: 46
- Rejestracja: pn cze 17, 2024 3:00 pm
brak motywacji/poczucia sensu/melancholia
Czy też miewacie/macie dłuższe epizody braku poczucia sensu w swojej codzienności? Nie mówię o wybiórczych chwilach czy pojedynczych dniach, ale o etapach które trwają w tygodniach czy miesiącach. Wypełniacie codzienne obowiązki bez większej satysfakcji i zastanawiacie się "po co" właściwie to wszystko? Dodatkowo często nachodzi melancholia/nostalgia i tęsknoty za czymś nieokreślonym?
-
sleep token
- Tritonotti
- Posty: 175
- Rejestracja: ndz cze 22, 2025 11:32 am
Tak, wiele razy miałam. Szczególnie, jak byłam młodsza (młodzież, młody dorosły, student). W covidzie był dramat. W pewnym momencie zdecydowałam się na psychologa, potem na psychiatrę. Jest dużo lepiej. Warto, polecam. Nie chcę zapeszać, ostatnich kilka lat to złoto, ale musiałam nauczyć się swojej głowy "na nowo", żeby zrozumieć niektóre mechanizmy i to, kiedy powinnam już reagować.
-
patryktarachon
- Mokra Włoszka
- Posty: 66
- Rejestracja: pt sty 30, 2026 9:49 pm
- Instagram: patryktarachon
Borykam się z dystymią, więc na tej podstawie uważam, że wyrobione nawyki działania nad pasjami, które kocham, ratują mnie każdego dnia. Według mnie brak motywacji i poczucia sensu często nasila się, gdy dzień nie ma struktury więc pomaga prosty rytm snu ruchu i małych zadań. Z mojej perspektywy ograniczenie porównań i nadmiaru bodźców oraz powrót do rzeczy dających sprawczość zmniejsza melancholię. Myślę, że regularne światło dzienne krótki spacer i rozmowa z kimś zaufanym realnie poprawiają samopoczucie.