Zdrowa relacja z jedzeniem

Hej, jak zaczęłyście zdrowe relacje z jedzeniem po zaburzeniach odżywiania? Jak udało wam się uciszyć myśli mówiące że to nie ma sensu? Mam obecnie 65kilo, wcześniej miałam wiele mniej. I mimo że staram się zdrowo jeść, to wciąż mam awersję do jedzenia. Czy to się kiedyś skończy? Moja praca również nie pomaga w regularnych posiłkach, mam jedną przerwę 40min a przy komputerach możemy mieć tylko napoje...