Znacie jakies sensowne diety/jadlospisy przy karmieniu piersia? Bo sama nie potrafie tego ogarnac. Jak juz mysle ze mam wszystko ogarniete, to po jakims czasie pojawia sie wilczy glod i napad na jedzenie. Niskie cisnienie i szukanie na szybkiego zrodla energii tez nie pomaga
Wiem, ze jak mam konkretny rozpisany jadlospis to sie go trzymam i mam o wiele wieksza samodyscypline.
Bede baardzo wdzieczna za polecajki
Jednocześnie boję się, że jak obetnę kalorie, ucierpi na tym moja laktacja. Czy jest czego się obawiać?