Hej, jak wszyscy wiemy od kilku lat pilates (szczególnie na reformerach) jest niesamowicie modny. Od jakiegoś czasu na Ig wyświetlają mi się posty „hejtujace” pilates i określające go jako „machanie rączką i nóżką”. Autorzy postów piszą, że to trening siłowy jako jedyny pozwala zapobiec osteoporozie ...