Mam problem z przekonaniem się do codziennego ruchu. Nie muszę chudnąć, więc nie mam typowej motywacji do tego, ale rozsądek podpowiada że przydałoby się trochę aktywności. Wszelkie ćwiczenia w domu, czy to joga czy z ciężarkami to jest dla mnie na chwilę, później ciężko mi się zmotywować. Zajęcia p ...