ja polecam: kanały na youtube chodź na słówko i jak tu cicho (obydwa prowadzone przez te same osoby, ten drugi ma dłuższe formaty) - bardzo szeroki przekrój tematów, sposobów i technik, są też dostępni na spotify Michał Niewęgłowski / intumedytacja - jest też dostępna aplikacja z całym przekrojem me ...