O fajny temat! Okazuje się właśnie że nawet 5 minut dziennie robi fajną robotę :) mi często pomaga w ciągu dnia jako przerwa w pracy, lub po pracy żeby przejść do życia prywatnego. Wieczorem też super wyciszyć się przed snem :) Mi medytacja i mindfulness tak dużo wniosły do życia że nawet poszłam na ...