- wt gru 09, 2025 7:55 am
- Forum: Dieta i ćwiczenia
- Temat: 10k kroków dziennie
- Odpowiedzi: 30
- Odsłony: 1354
Re: 10k kroków dziennie
jak dobijacie do 10k? jeden dluzszy spacer czy dzienne aktywnosci ogolnie? jak sie pracuje w domu i nie ma psa to ciezko... Bez psa może być ciężko :) Pracuję w domu i większość kroków właśnie wyrabiam na spacerach. Zanim się zaloguję rano to mam już jakieś 7-9 tysięcy kroków. W czasie pracy drepczę ...