Ja pilates na reformerach trenuję, bo na macie nie jestem w stanie. Mam spore problemy z biodrem i reformery są dla mnie zbawieniem - odciążają kiedy trzeba, ale z każdego treningu wychodzę z zakwasami. Regularność to podstawa, wtedy widać fajne efekty, mniejsze bóle kręgosłupa. Plusem reformerow jes ...