Ja schudłam od października 2024 r. 32 kg. Jem intuicyjnie głównie, ale zdarza mi się korzystać z fitatu. Jem około 2000 kcal, dużo jeżdżę na rowerze stacjonarnym (zaczynałam od 5km, teraz robię 30 na największym obciążeniu). Z 95.5 zeszłam na 63 kg. Jem wszystko, tylko wiadomo w mniejszych ilościach.

Moja kuzynka schudła z nimi 20 kg, ale od pół roku waga stoi i nie chce ruszyć w dół, mimo że ma jeszcze naprawdę dużo do zrzutu. Ja nie korzystalam ale zaczęłyśmy się odchudzać w podobnym czasie (pazdziernik/listopad 2024) i ja mam 30 kg na minusie na chwilę obecną. I za darmo, wystarczyło fitatu do ...