Pilates w domu

Post autor: **julkaa123** » ndz mar 30, 2025 12:26 pm · ndz mar 30, 2025 12:26 pm

Pilates w domu

Cytuj
0
0
0
0

Post autor: julkaa123 » ndz mar 30, 2025 12:26 pm

Cześć. Dziewczyny ćwiczycie pilates w domu z filmikami? Widzicie efekty?

Post autor: **Rzeka.chaosu** » pn mar 31, 2025 11:30 pm · pn mar 31, 2025 11:30 pm

Cytuj
0
0
0
0

Post autor: Rzeka.chaosu » pn mar 31, 2025 11:30 pm

julkaa123 pisze: ↑ndz mar 30, 2025 12:26 pm Cześć. Dziewczyny ćwiczycie pilates w domu z filmikami? Widzicie efekty?

Ćwiczę na zajęciach raz w tyg. zgodnie z orderem. Nie wszystko idealnie. Efekty - mocniejsze mięśnie, brak bólu kręgosłupa, itp. Jestem osobą, która od ćwiczeń siłowych "puchnie", po pilatesie nie mam tego efektu, dlatego lubię.

śr kwie 09, 2025 1:07 pm

Cytuj
0
0
0
0

Post autor: herbatazmlekiem » śr kwie 09, 2025 1:07 pm

W pilatesie ważna jest technika wykonania ćwiczeń, więc warto przynajmniej na początku pochodzić na jakieś zajęcia z instruktorem na macie który skoryguje błędy, powie jak w ogóle mają wyglądać te ćwiczenia i wtedy zacząć trenować w domu