Mam problem z biustem. Ostatnio sporo schudłam i niestety waga spadła również z.... biustu. Co niekoniecznie mi się podoba ;)
Piersi są obwisłe. Jakby tak straciły objętość w środku.
Co pomoże?
Tabletki?
Kremy?
A moze sa jakieś ćwiczenia?
Obwisły biust po odchudzaniu się
Moderatorzy: KasandraCwir, verysweetcherry-
SparklingHappiness
- Bagietka z szarlott
- Posty: 166
- Rejestracja: śr paź 08, 2025 7:56 am
Regularne ćwiczenia na pewno pomogą podnieść biust. Najlepsze z kategorii ćwiczeń domowych są pompki (również te damskie) oraz ćwiczenia siłowe (tzw ćwiczenia na klatę
np rozpiętki, wyciskanie sztangi na ławeczce), które pomogą wzmocnić i zbudować mięsień piersiowy większy odpowiedzialny w głównej mierze za dźwiganie biustu. Z hantlami, sztangą i oczywiście z progresywnym obciążeniem, aby mięśnie rosły. Jest sporo filmów na YouTube z ćwiczeniami i poprawną techniką ich wykonywania. Nie daj się zwieść widząc na miniaturkach samych facetów- dla kobiet te ćwiczenia również są okej Najważniejsze jest chyba dobranie odpowiedniego stanika. Zapisz się do braffiterki, która dobierze Ci odpowidni rozmiar stanika ( sama się wybrałam ostatnio i okazało się,zę całe życie nosiłam nieodpowiedni rozmiar.....). Pomagają równiez zimne natryski. Ponoć 
Ja sie nie mogłam do tgo zmusić, raz próbowałam i powiedziałam sobie,ze już więcej tego nie zrobię. Nie było to przyjemne. Ćwiczeń w sieci jest sporo ale one mają na celu podniesienie biustu a nie ujędrnienie.jeśli chcesz ujędrnić to kup sobie jakiś porzadnhy krem
Ja sie nie mogłam do tgo zmusić, raz próbowałam i powiedziałam sobie,ze już więcej tego nie zrobię. Nie było to przyjemne. Ćwiczeń w sieci jest sporo ale one mają na celu podniesienie biustu a nie ujędrnienie.jeśli chcesz ujędrnić to kup sobie jakiś porzadnhy krem