witam, mam kilka pytań jezeli chodzi o bieganie.
Chce zacząć przygodę z bieganiem, dzisiaj wybralam sie pierwszy raz. Przebieglam 4 km w 30 minut. Czy to bardzo źle jak na początek? Moglibyście się podzielic ze swoimi początkami? Jak dlugo zajelo wam osiagniecie postepu?
